0/5, Голосов: 0
Доступно

Восстановление после ковид [Колледж Вейдера]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Andruhach, 20 янв 2021.

Цена: 5900р.
Взнос: 1382р.
100%

Основной список: 10 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Andruhach

    Andruhach ЧКЧлен клуба

    Цель лекций дать возможность вернуться после COVID-19 к привычной жизни, восстановить функции и предотвратить депрессии, оказать тренерам и клиентам методическую и психологическую поддержку.
    [​IMG]
    Для тренеров предоставить алгоритмы работы с клиентами, перенёсших COVID-19, с учётом степени тяжести перенесённого заболевания, стадии выздоровления и коморбидных (хронических заболеваний) состояний, выработать планы физической реабилитации для клиента, предупредить возможные осложнения.
    Сложность восстановления обусловлена тем, что не зависимо от степени тяжести перенесённого заболевания, более половины переболевших отмечают астенический синдром, депрессии, тревоги и другие осложнения, частыми миокардитами и стресс-кардиомиопатиями.
    Оценка состояния клиента, перенёсшего COVID-19. Выбор стратегии восстановления

    Елена Рябинкова, кандидат медицинских наук

    • Степень тяжести заболевания, возобновление физической активности и динамическое наблюдение на этапах восстановления
    • Основные принципы реабилитации
    • Классификация заболевания по степени тяжести заболевания, сроки допуска к занятиям в фитнес-клубе
      • Перечень тестов и диагностических исследований для каждой группы
      • Долгосрочные и краткосрочные последствия вируса. Последствия для опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем
      • Ковид-дальнобойщики или ковид-лонг
      • Гендерные различия заболеваемости и восстановления после COVID-19
    • Выбор стратегии реабилитации и восстановления
    Симптоматическая реабилитация. Выбор упражнений и протоколы физических тренировок
    Елена Рябинкова, кандидат медицинских наук

    • Противопоказания к физической нагрузке и восстановительным мероприятиям
    • Индикаторы прекращения физической нагрузки и восстановительных воздействий
    • Набор тестов и анкет для определения эффективности проводимых мероприятий
    • Рекомендации по базовой повседневной и дополнительной (занятия с тренером, в фитнес-клубе, самостоятельные занятия дома и на улице) физической активности
    • Гибридные персональные тренировки
    • Основные тренировочные эффекты для реабилитации и восстановления:
      • Ребаундинг — активация лимфы и иммунной системы и иммунный надзор органов и систем.
      • Ускорения и интервалы — активация симпатической системы.
      • Дыхательные упражнения для улучшения функции и объёма лёгких
      • Дыхательные практики
      • Персональные тренировки с элементами йоги, тайчи, цигун, пилатеса
      • Аэробные упражнения и восстановление — тренировка выносливости
      • Восстановление мышечной силы — тренировки с сопротивлением
      • Эмоциональные тренировки — восстановление когнитивных функций
    Возвращение к тренировкам. Описание и протоколы тренировок для реабилитации и восстановления после COVID-19
    [​IMG]
    Владимир Васильев, фитнес-эксперт

    1. Работа с лимфатической системой
      1. Преактивация (протокол рефлекторного самомассажа для сброса лимфы)
      2. Прыжки на скакалке (4D Pro)
      3. Миофасциальный релиз
      4. Аквааэробика как способ гидростатического лимфодренажного воздействия

    2. Паттерн шага. Коррекций нейрологической дезорганизации нервной системы
      1. Суставная гимнастика контрлатеральных суставов
      2. Функциональные упражнения на контрлатеральные конечности
      3. Х-паттерн – базовое упражнение для активации паттерна шага
      4. Упражнения с гимнастической палкой для коррекции рефлексов походки

    3. Паттерн дыхания. Тестирование и восстановление дыхательной системы
      1. Проба Генчи/Штанге для оценки дыхательной системы
      2. Оценка жизненной ёмкости лёгких. Проба Розенталя как маркёр для оценки выносливости дыхательной мускулатуры
      3. Экскурсия грудной клетки как маркёр качества работы дыхательной мускулатуры
      4. «Мёртвый жук» — базовое упражнение для активации паттерна дыхания

    4. Упражнения для повышения качества дыхания и активации нижних долей лёгких
      1. Упражнения с резинкой и ладонями
      2. Наклоны на миофасциальном ролле
      3. «Динамическое увеличение жизненной ёмкости лёгких»
      4. Форсированное дыхание через уменьшенное губное пространство

    5. Интервальный тренинг как способ активации симпатической системы
      1. Кардио интервальный тренинг
      2. Прогрессии протоколов Tabata interval
      3. Интервальный ребаунгдинг
      4. Дыхательная активация симпатического отдела

    6. Тренировка аэробной выносливости как средство повышения дыхательных функций
      1. Пульсометрия и пульсоксиметрия
      2. Тренировка аэробной выносливости в кардиотренажёрах
      3. Тренировка аэробной выносливости в групповых программах

    7. Силовая тренировка как средство борьбы с последствиями миалгии и остеонекроза
      1. Кистевая динамометрия как средство оценки общей и относительной силы
      2. Силовые упражнения в грузоблочных тренажерах
      3. Силовые направления групповых программ
      4. Ребаундинг как средство борьбы с последствиями остеонекроза

    8. Когнитивный фитнес как средство борьбы с нейротропными последствиями Sars-Cov-2
      1. Когнитивные упражнения Рюты Кавашими
      2. Тренировка сенсомоторной области коры больших полушарий с помощью визуально-моторных карт
      3. Функциональный сенсомоторной тренинг с использованием приложения «SwitchedOn»
    Питание и иммунитет
    [​IMG]
    Римма Дондуковская, кандидат медицинских наук

    • Питание для нормального функционирования иммунной системы: баланс жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ в рационе питания; разнообразие ассортимента продуктов; перечень рекомендуемых продуктов
      • Восстановление мышц и других систем организма в зависимости от степени тяжести перенесённого заболевания
      • Восстановление иммунной системы
      • Принципы выбора форм белка с наибольшей биологической ценностью
      • Функциональное питание
      • Витамины и минералы
      • Питание для памяти и настроения
      • Питьевой режим

    Полный набор лекций стоит - 5900р

    Продажник:
    www.cbb.ru/programs/vosstanovlenie-posle-kovid/
     
    3 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      19 май 2021
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 691р.

      17 май 2021
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      17 май 2021
    4. Yelenika

      Yelenika не участвует в складчине.

      17 май 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      19 май 2021
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 691р.

      17 май 2021
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      17 май 2021
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 17.05.2021.

      15 май 2021
  3. Rouxie

    Rouxie ЧКЧлен клуба

    Сбалансированное питание - залог здоровья и крепкого иммунитета!
    Только актуальная информация на базе научных исследований в

    Школе по переходу на растительное питание
    от ведущего нутрициолога Анны Ahimsa

    Новый поток 25 января!

    Скоро сборы!
     
  4. Gunner80

    Gunner80 ЧКЧлен клуба

    В этой книге нет осуждения и навязывания чьего-то мнения.
    Здесь разобраны позиции и мнения как противников, так и сторонников вакцинации
    Откровенно об иммунитете. Вакцинация [Эула Бисс]
    cover1__w600.jpg
    Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без "брылей" -
    зависят от правильной осанки, состояния шеи, кровоснабжения тканей лица, свободного тока лимфы
    Правильная осанка - долгая молодость. Система Осьмионика [Наталия Осьминина]
    2825226_detail.jpg
    А эта книга для девушек, которые по некоторым причинам не могут поговорить на тему секса и полового взросления со своими родителями или для тех, кто стесняется обсуждать сексуальную грамоту с ними и ищет альтернативный вариант
    Только для девочек! Период взросления [Нина Брокманн, Эллен Стёкен Даль]
    cover530.jpg
     
    Последнее редактирование модератором: 10 фев 2021
  5. Bangaru

    Bangaru БанЗабанен

    Шикарная реабилитация - смехом! Приходите на йогу смеха и радости! Вы быстро восстановите органы дыхания и мозга!

    Традиционная настоящая тайская йога - Красота и движение - спасут мир! Поднимут иммунитет! Не сложные упражнения.

    "Путь легкости" - курс, не трудная йога, добавление сил с помощью дыхания, медитации, позитивный взгляд на жизнь, ресурсные состояния и многое другое!
     
  6. Монстринка

    Монстринка ДолжникДолжник

    Так мы не складываемся?
     
  7. krycon

    krycon ЧКЧлен клуба

    Правильно, дороговато пока.
     
    1 человеку нравится это.
  8. Cormac

    Cormac ЧКЧлен клуба

  9. Soha300

    Soha300 ЧКЧлен клуба

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей