0/5, Голосов: 0
Доступно

Универсальная разминка для тренировок [Udemy] [Ринат Абитов]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 19 май 2021.

Цена: 849р.
Взнос: 260р.
89%

Основной список: 10 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Топикстартер

    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Универсальная разминка для тренировок
    Научитесь правильно и эффективно разминаться для фитнес тренировок и любого вида спорта

    Описание
    Разминка - это важнейшая часть тренировки. Правильно подготавливая ваше тело к нагрузке, вы уменьшаете риск травматизма и увеличиваете эффективность тренировки. Также во время разминки можно сделать дополнительные полезные упражнения, на которые во время самой тренировки обычно нет времени. Для всего этого вам потребуется от 5 до 20 минут, в зависимости от выбранных элементов. Организованный подход к разминке поможет вам правильно выстроить тренировку и уложиться в необходимое время.

    В этом курсе я представлю вам схему построения разминки, технику выполнения всех упражнений, нюансы и детали, которые часто не получают должного внимания. Программу разминки можно выполнить дома, на улице и в спортзале. Ее можно использовать как шаблон и дополнять новыми упражнениями или заменять на другие - главное, что вы будете точно знать в каком порядке выполнять упражнения для максимального эффекта.

    Для применения материала вам не нужно иметь спортивный опыт - курс подойдет любому спортсмену. Видео с демонстрацией упражнений и объяснениями нюансов можно сразу же применить в своей подготовке.

    Бонусом вы получите программу растяжки для использования после тренировки. Статический стретчинг помогает восстановительным процессам после нагрузки. Также в курсе представлена программа для мобилизации суставов. Мобилизация - это улучшение подвижности и соответственно качества движения человека.

    Это еще не все! Вы узнаете о дополнительных полезных упражнениях, которые можно применять как в разминке, так и отдельно для профилактики травматизма.


    www.udemy.com/course/beunlimited-warmup/
     
    Последнее редактирование модератором: 19 май 2021
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      24 май 2021
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 130р.

      24 май 2021
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      24 май 2021
    4. santar

      santar участвует в складчине.

      24 май 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      24 май 2021
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 130р.

      24 май 2021
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      24 май 2021
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 24.05.2021.

      22 май 2021
  3. volg1

    volg1 ОргОрганизатор

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей