Танцы с нуля [Юлия Троцкая]

Танцы с нуля [Юлия Троцкая]

Юлия Троцкая. Танцы с нуля

​

ДЛЯ КОГО КУРС
Этот курс для тех, кто никогда не танцевал и мечтает научиться делать это красиво. А также для тех, кто занимался давно и хочет освежить свои знания и навыки.

Вы познакомитесь со своим телом, научитесь делать красивые движения, почувствуете себя увереннее в жизни и в танце.

ПРОГРАММА КУРСА

• Пластика тела (верх)
• Танцевальная связка (Jazz Funk)
• Пластика тела (верх)
• Пластика тела (низ)
• Импровизация
• Пластика рук
• Танцевальная связка (lady's style)

ЧТО ДАСТ ЭТОТ КУРС:

Контакт со своим телом
Вы научитесь чувствовать свое тело, слышать его, контролировать каждое движение. Раскроете свою женскую энергию через танец.

Пластичность
Ваши движения станут грациозными, наполненными, манящими. Все танцевальные элементы станут более четкими, красивыми и более осознанными.

Две танцевальные связки
Связки будут в разных стилях: Lady's style и Jazz Funk.

1. Первый стиль романтичный, женственный, соблазнительный. Мы окунёмся в нашу женскую суть, пробудим сексуальный энергию, почувствуем себя настоящими Богинями!
2. Второй стиль дерзкий и заводной. Мы побудем озорными девчонками, которым все по плечу.

Растяжка
Упражнения растяжки помогут убрать зажимы в теле и сделать наши танцевальные занятия ещё более эффективными. Также растяжка увеличивает гибкость и пластичность всех мышц и сухожилий, способствуя общему улучшению подвижности организма.

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КУРСА:

• Вы станете пластичнее и грациознее
• Научитесь чувствовать музыку и получать от неё удовольствие
• Будете чувствовать себя уверенно на танцевальных классах и вечеринках
• Научитесь импровизировать под любую музыку
• Пробудите свою сексуальную энергию и раскрепоститесь
• Избавитесь от внутренних зажимов, скованности в теле
• Получите отличную физическую нагрузку и, как результат, красивое и подтянутое тело

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

• Спортивная удобная форма, в которой вам будет приятно и комфортно заниматься
• Иногда понадобится коврик для упражнений на полу
• Главное: время и желание! Уроки занимают от 20 до 45 минут. Уделите это время себе

КТО ВЕДЕТ КУРС

​

​

ВОПРОСЫ ПО КУРСУ

Я никогда не танцевала. Получится ли у меня?
Да, конечно! Этот курс специально разработан для тех, кто никогда ранее не занимался танцами либо уже давно этого не делал. Все уроки простые, понятные и эффективные.

Какая одежда?
Любая удобная одежда, которая не будет сковывать движения (футболка / майка / топ; леггинсы / спортивные штаны / шорты; кроссовки / босиком)

Есть ли ограничения по возрасту/здоровью?
Данный курс абсолютно безопасен и подходит людям любого возраста при условии, что каждый знает допустимую для себя нагрузку и свои возможности. Если вам запрещено делать какие-либо упражнения по назначению врача, смело пропускайте их.

Как часто нужно заниматься?
В данном курсе 7 разных занятий. Вы можете переходить к каждому следующему занятию после освоения предыдущего. Самый оптимальный график занятий: 3 раза в неделю. Но вы можете подобрать его индивидуально, например, проходить 1 урок в неделю.

Скрытая ссылка