Суставная гимнастика: с движением в суставах и без движения [Мастер Го] [Транскрибация]

Суставная гимнастика: с движением в суставах и без движения. Мастер Го

Мастер Го - Игорь Алексеевич Гришин
Общественный деятель, писатель, издатель. Президент Федерации Го. Руководитель Русской Школы Го и Стратегии. Заведующий кафедрой Го и стратегии Московского финансово-промышленного университета «Синергия». Эксперт Московской Школы Управления СКОЛКОВО.

Суставы - это перекрёстки нашего тела. Мы хромаем, обращаемся к врачам, колем инъекции, принимаем лекарства, делаем протезирование коленных суставов, обращаемся к народной медицине, находим и выполняем упражнения, которые помогают вдохнуть в наши суставы хоть немного здоровья. Но при этом продолжаем угнетать суставы своих ног неправильными и вредными положениями тела.

Мы принимаем эти положения на работе, в метро, когда ведем машину, когда обедаем в кафе, беседуем, звоним по телефону, когда отдыхаем на скамейке в парке. Вредные положения отрабатываются нами по 10-12 часов каждый день на протяжении десятилетий. Наши ноги с помощью языка тела посылают нам сигналы, но мы - глухи к ним. Как противостоять этому негативному тренду?

Чтобы суставная гимнастика была эффективной, надо понимать иерархию суставов.

• Поясница - владыка.
• Тазобедренный сустав - генерал.
• Коленный сустав - капитан.
• Голеностоп - лейтенант.
• Суставы пальцы ног - рядовые самураи.
• Плечевой сустав - генерал.
• Локтевой сустав - капитан.
• Запястье - лейтенант.
• Суставы пальцев - самураи рук.

Комплекс ВНУТРЕННЕЙ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ канала МАСТЕР ГО не требует:

• 1. Движения в каком-либо суставе и поэтому может применяться в ситуациях повреждения суставов любой природы, в том числе в суставах, к которым применялось протезирование любого рода.
• 2. Специального помещения (зала) или какого-либо лечебного или спортивного инвентаря.
• 3. Какой-либо специальной физической подготовки. Если Вы НЕ можете встать, как показано в этом видео, Вы можете лечь, и делать комплекс ЛЁЖА на спине.
• 4. Каких-либо специальных знаний о строении человеческого тела и его суставного аппарата. 5. Кремов, мазей или каких-либо иных медицинских препаратов.

Список видео, на которые будет сделана транксрибация

• ВНУТРЕННЯЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: комплекс упражнений без движения в суставах
• Почему болят суставы или причины не сидеть нога на ногу!
• как ПРИСЕДАТЬ правильно: советы ТРЕНЕРА, прямая спина, ОЗДОРОВЛЕНИЕ через приседания
• Тазобедренный сустав: новое упражнение на открытом воздухе для ЛЕНИВЫХ
• СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА НИНДЗЯ: поясница, колени, плечи, походка, шаги с мыслеформой
• БОЛИТ ПЛЕЧО: комплекс упражнений для плечевого сустава
• ПЛОСКОСТОПИЕ: судорога ноги, формируем свод стопы, массаж ног ногами, применяем овечью шерсть
• ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ: упражнения и методы восстановления больных ног
• ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ: упражнение для тщательной проработки тазобедренного сустава
• Как вылечить КОЛЕНИ простым упражнением? Коленные суставы для всей семьи!
• Гимнастика для тазобедренных суставов: упражнения лёжа для ЛЕНИВЫХ людей
• Чудесное упражнение для коленных суставов: опыт применения первым миллионом зрителей!
• Как усилить ПОТЕНЦИЮ и выработку ТЕСТОСТЕРОНА: ВСАДНИК на дубовых столбах
• ДЕМОНСТРАЦИЯ: ударная сила тяжёлого ЛОКТЯ

Транскрибация позволит Вам:

• Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
• Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
• Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео.
• Иметь материал всегда под рукой в удобном формате с телефона, смартфона или планшета.

Для удобства использования в транскрибации будет, для наглядности там, где это будет необходимо:

• оглавление
• слайд-таблицы

Формат: pdf
Продолжительность: 3 часа 7 минут
Стоимость транскрибации: 5000 руб

Скрытая ссылка