Спина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций: авторская методика [Маттиас Манке]

Спина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций: авторская методика [Маттиас Манке]

Маттиас Манке
Спина. Как избавиться от боли в позвоночнике и шее без лекарств и операций: авторская методика



Маттиас Манке — специалист по ортопедии и экстренной хирургии, возглавляет собственную клинику в городе Бохум (Германия).

...ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЧИНОЙ 25% ВСЕХ ОТГУЛОВ!
...Большинство из нас ведет сидячий образ жизни, работая в офисе или дома - мы проводим много времени перед компьютером, игнорируя вечернюю пробежку или занятия спортом. Все это стало нормой современной жизни и сказывается на нашем здоровье, в том числе и на спине. Она начинает болеть, лекарства не помогают и люди идут на рискованные операции, которые нужны только в крайнем случае.
...При постоянных болях в спине возникает чувство, что прежняя жизнь закончилась. Внезапно приходится привыкать к дискомфорту: каждое движение причиняет такую боль, что хочется кричать. Не защищены от такого и ортопеды – «участковый док» Маттиас Манке испытал это на себе. Грыжа межпозвоночного диска с раздражением нервных корешков выбила его из колеи и превратила его в пациента. Обладая знаниями врача, оптимизмом и амбициями спортсмена, он начал бороться. Сейчас Матиас Манке избавился от боли и разработал авторскую методику лечения, проверенную на себе и своих пациентах.
...В книге он рассказывает О ЗАЩЕМЛЕННЫХ НЕРВАХ, ЛЮМБАГО, ОСТЕОПОРОЗЕ, ГРЫЖЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА и многом другом. Маттиас Манке также уделяет внимание образу жизни и упражнениям, необходимым для поддержания здоровья спины и шеи.
...В этой книге вы найдете:
...• Иллюстрированные упражнения при прострелах, болях в спине и других недугах.
...• Чек-лист для посещения врача.
...• Советы, как тренировать мышцы шейного отдела позвоночника.
...• Тренировки на тазовое дно, мышцы груди и плеч, укрепление спины.
...• Тест на гибкость.
...• Рекомендации по подбору стула, матраса и подушки.
...«От проблем с позвоночником не застрахован никто. Образный и понятный язык, последовательность и структурность, юмор и личный опыт делают книгу легкой в чтении, живой и очень полезной. Прекрасный подарок тем, кто хочет оставаться энергичным и двигаться без боли!».

...Елена Кидяева, врач-терапевт

Аннотация
...Как давно вас мучает боли в позвоночнике или шее? Часто ли из-за этого вы испытываете апатию и раздражение? Маттиас Манке, ортопед с 15-ти летним стажем, прекрасно вас понимает. Он тоже страдал от болей в спине, но нашел силы бороться, а после выздоровления разработал методику лечения, опираясь на собственный опыт. В его книге идет речь о защемленных нервах, люмбаго, остеопорозе и многом другом. Также вы узнаете о правильном образе жизни, благоприятном для спины, необходимых упражнениях и питании.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Продажник
Формат: pdf
Стоимость: 425 руб.