Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками [Вероника Ахмедова]

Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками. Вероника Ахмедова

• Длительность: 44 минуты
• Сложность: ●●○○
• Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, мягкий мячик 6-9 см или теннисный мяч
• Рубрика: Все тело
• Тип тренировки: Пилатес

Описание тренировки:

Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине? Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта. Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите суставы плечевого пояса и позвоночник, избавитесь от отеков. Тренировка почти терапевтическая, поэтому новички могут выполнять ее без веса или с минимальным отягощением!

Будь в форме всегда, тренируйся онлайн!



Продажник: Скрытая ссылка