Реабилитация Колена за 21 день [Алексей Кононов]

Реабилитация Колена за 21 день [Алексей Кононов]

Реабилитация Колена
Программа тренировок, которая поможет укрепить колени

Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil

Цель: восстановить | укрепить колени
Уровень подготовки: не имеет значения
Продолжительность: 21 день

Задачи:
✅ Убрать страх наступать на ногу
✅ Восстановить функции
✅ Вернуть возможность, ходить, приседать, заступать, прыгать
✅ Укрепить мышцы
✅ Вернуть психологическую уверенность

Особенности:
⚪ Программа использовалась мной после разрыва крестообразной связки.
⚪ Чат буду вести лично
⚪ Практика 100%
⚪ Обучающие видео

Хорошо подойдет:
✊ Любителям кататься на лыжах
✊ Любителям и профессиональным футболистам
✊ Любителям бега
✊ Тем кто столкнулся с травмой колена
✊ Тренерам

Формат:
➡️ с меня задание
⬅️ с тебя видео тест упражнения
▶️ с меня обратная связь


программа идеально подойдет для подготовки к лыжному сезону


Порвал связку колена
Ищешь возможность вернуться к активной жизни?
Хочешь вернуться в спорт?

Не хочешь делать операцию
Ищешь возможность восстановиться без операции?
Ищешь восстановительные упражнения?

Ищешь программу восстановления
Не знаешь, что делать? Как делать? Сколько делать?
Нет возможности найти хорошего физиотерапевта?

Ищешь у кого получилось
Ищешь того кто успешно восстановился без операции и вернулся в спорт?

понимаю тебя и готов помочь

ПРОЙДЯ ПРОГРАММУ ТЫ:
- Укрепишь мышцы
Наберешь мышечную массу ослабленной ноги.

- Укрепишь связки
Укрепишь мелкие мышцы стабилизаторы и связки колена.

- Стабилизируешь сустав
Укрепишь хрящи, увеличишь внутрисуставное давление.

- Избавишься от страха
Сможешь смело ходить, бегать, прыгать.

- Вернёшься к нормальной жизни
Активный образ жизни, снова станет реальностью

- Вернешься в спорт
Выступление на соревнованиях, снова вернуться в твою жизнь.

пройдя программу, ты будешь чувствовать себя лучше


ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

70 подводящих упражнений

7 обучающих материалов

Инструкции по технике выполнения

Игровой формат: Каждый день будет новое контрольное упражнение, выполнение которого, продвинет тебя на следующий уровень

ФОРМАТ УЧАСТИЯ: LIGHT колено

Спойлер: Автор Программы

Автор Программы:
Oleksiy Kononov
Гимнаст | Артист Cirque du Soleil
Привет! Я Алексей Кононов Гимнаст и Артист Cirque Du Soleil.
Моя профессия - делать невероятные трюки, напоминая себе и окружающим, что человеческие возможности безграничны.
Ценю активное окружение, поэтому уже более 10 лет делюсь опытом: в рамках тренерской карьеры, как методист Академии Фитнеса - Украина, в статьях блога.
Для тебя важны здоровье, развитие, положительные эмоции? Я твой Друг.


Принципы
Kononov Team:
Результат определяют не слова, а количество пройденных тренировок, подходов, повторений.
1 Последовательность
Движение по чуть-чуть, от простого к сложному.
2 Фокус
Одна программа, одна цель.
Где фокус там результат.
3 Опыт
Работают подводящие упражнения, а не подсказки.
4 Следы
Каждый шаг должен оставлять след.
5 Адаптация
Каждое новое упражнение провоцирует тело стать сильнее.
6 Recovery Respect
Восстановление, важная часть тренировочного процесса.

Цена: 1400р.
Продажник: Скрытая ссылка