Растяжка, стретчинг - ваши мышцы всегда в тонусе [Kateryna Sheremet]

Растяжка, стретчинг - ваши мышцы всегда в тонусе [Kateryna Sheremet]

Чему вы научитесь​

• Основы растяжки. Разминка - Основная тренировка
• Практические и теоретические навыки и знания для начинающих
• Практические эффективные упражнения для продольных шпагатов
• Техники выполнения правильной растяжки. Как предотвратить травмы.
• Принцип растяжки простым языком

Требования

• Отсутствие каких-либо противопоказаний для выполнения упражнений
• Нет гендерных и возрастных ограничений

Описание
Данный курс создан для уровня - начинающий.

Данные упражнения являются простыми в выполнении, есть Чек-Лист для большей мотивации и обязательно жду Ваших отчетов и результатов.

Настраиваемся серьезно - приобретаем крутую форму-коврик - и вперед к совершенству!

Помним! На протяжении дня поддерживаем питьевой режим, держим спину ровно и ...

Ваше тело может БОЛЬШЕ, чем вы думаете.

Всем успехов!

Достигайте свои цели не смотря ни на что!


Обнимаю!

Для кого этот курс:

• Женщины и мужчины, которые хотят поддерживать свои мышцы в тонусе
• Девушки и парни, которые заинтересованы в растяжке мышц
• Женщины и мужчины, которые хотят сесть на шпагат
• Подростки
• Девушки/женщины с маленькими детьми

Материалы курса
Развернуть 5 лекций34:49
–Растяжка для начинающих. Тянем продольные шпагаты
34:49
Обязательно заполняйте свой Чек-Лист и высылайте свои результаты!
1 вопрос
Разминка
Предварительный просмотр06:30
Разогрев мышц с силовыми упражнениями
Предварительный просмотр04:41
Растяжка на продольные шпагаты
16:58
Упражнения для разогрева спины
06:09
Завершение!
Скрытая ссылка