Постройнеть за 30 дней. Нейроподход [Повтор]

Постройнеть за 30 дней. Нейроподход [Повтор]

"Не так важно, что вы едите, намного важнее в каком состояние вы едите"
​

Можно съесть банан в хроническом стресс, на автомате, и он отлично запасется в на животе. А можно осознанно, с радостью, ощущая вкус. И ЭТО БУДУТ ДВА РАЗНЫХ БАНАНА. Второй можно есть перед сном и все будет отлично.

Этим мы на курсе и будем заниматься. Учиться включать в работу префронтальную кору, разбирать шаблоны лимбической системы и много чего еще.

Данный подход полностью отличается от всего, что есть в интернете и что говорят о питании. ​

НЕ БУДЕТ жесткой диеты, подбора продуктов, меню, расчета калорийности белков жиров и углеводов

1. Акцент будет сделан на работе с нервной системой.

Мы будем учиться "плавно"переключать процесс питания с зоны ответственности примитивных рефлексов на зону высшей нервной системы.

Это позволить избежать стресса и процесс питания станет по настоящему подконтрольным.

2. Адекватная физическая нагрузка.

Универсальное эволюционное упражнение - это ходьба. Правильно пройденный 1 километр равен 5, пройденных на "автомате".

В курсе мы подробно разберем этот процесс и научимся "ходить".

А так же, можно будет прислать видео своей походки, и мы детально ее разберем и скорректируем.


3. Работа с другими системами

Зачем вообще нужны диеты и что мы хотим? В первую очередь изменить свое отражение в зеркале. То есть не особо важно, сколько мы весим, если в зеркале мы выглядим так, как хотим.

Не только процесс питания влияет на это. Работа лимфатической системы, кровеносной системы, мио-фасциальной системы так же сильно влияют на наш внешний вид.

На курсе мы будем "показывать" НС, что мышцы нам необходимы и нужны, будут упражнение на улучшение лимфо-системы и кровеносной системы.

4. Будет работа в группе.

Необходимо будет скидывать "мини-отчеты" под хайдом в группе в течении некоторого времени. Как показывает опыт, процесс "перепрошивки" так идет намного легче.

5. Будет индивидуальный подход

После Части 5 будет подробный анализ данных, дополнительные вопросы. Что позволит сделать систему именно под вас, с учетом индивидуальных особенностей

Отзывы о курсе​

Обязательно прочитайте все ОТЗЫВЫ

Отзывы проверяющих: Vylkov_EM, Ракель, Drachen, Mirra, Piglet, Zelenka

План курса:​

Модуль 1
Знакомство с префронтальной корой (ПК), техника переключения внимания

Модуль 2
Лимбическая система (ЛС). Эмоция радости. Техника создания баланса системы ПК-ЛС

Модуль 3
Процессы питания с точки зрения эволюции. Активация системы правое-левое полушарие - мозжечок. Фаза нагрузки НС

Модуль 4
Пищевое окно. Голод. Фаза перегрузки НС

Модуль 5
Растяжка для снятия напряжения. Фаза разгрузки НС. Анализ данных

Модуль 6
Система крови. Упражнения. Индивидуальные корректировки

Модуль 7
Лимфатическая система. Упражнения. Индивидуальные корректировки

Доп задания:

1. Походка. Разбор и рекомендация;
2. Упражнение "день мага";
3. Переобучение рецепторов;
4. Осознанный прием пищи;


Что важно:

1. Будет работа в группе;
2. Будут мини-отчеты, на которые нужно будет трать 5-10 минут в день. Можно конечно и без них, но так сложнее. Каждый отчет комментирую и разбираю;
3. Если ничего не делать, ничего и не будет Я знаю, что в начале может быть сопротивление, даже злость - это нормальная реакция. НО ВСЕГДА можно написать, и мы вместе разберем и найдем выход. Важно желание!

Старт планирую на середину августа

Буду благодарен тем, кто сделает пару рекламных постов. В зависимости от их количества будут бонусы в начале складчины. Какие? Хорошие, обещаю

 

@Ragnar Lodbrok

 

Физиологичный % жира в теле
Мысли о кубиках​

Спойлер

Какой % жира вы считаете нормальным, красивым и какой бы вы хотели? С такого опроса начинаю офлайн группы.

Средние цифры такие: мужчина 10-15, женщина 20-25 максимум. И это логично, первые одна - две картинки, перебор, ясно. Остальные две нормально, далее уже не красиво.

Вот только некрасиво - это в наше время. Лет 50 назад и девушки бы ответили 30-35%. Это все мода. А если посмотреть это с точки зрения эволюции, для чего нужен жир?

1. Источник энергии - самый популярный ответ. Да, энергии в нем много, но это вершина айсберга;

2. Жир эффективно рассеивает энергии удара и защищает органы (удары, падение и т.д., любое механическое воздействие). Многие века это было актуально. Кстати те же гладиаторы, были не "стройняшками", как в сериале Спартак;

3. Жировая ткань, своего рода эндокринная железа, которая вырабатывает важные гормоны. В том числе, регулирующий аппетит (ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПУНКТ!!!);

4. Теплоизоляция. Все таки, не всегда были уютные квартиры.

Средние цифры такие: 20-25% у мужчин, 25-35% у женщин. Все что ниже, это уже ближе к фитнесу/бодибилдингу. Там свои инструменты, и своя причина так выглядеть.

Это все к тому, что живот без кубиков, это нормально. Они могут "проглядываться", но не более

То, что было много тысяч лет, не может измениться за 100-200 лет.

Важный вопрос в том, каким образом добиться эти 20% в теле: легко, без учета КБЖУ и прочего, или постоянными диетами с большими качками веса.

Я был по все стороны барикад: с ожирением, с прессом (привет безуглеводная диета с брокколи и курой), снова с ожирением.

Сейчас мой вес 80-82 в среднем уже давно при росте 180 (около 20% жира в теле). Без каких либо чрезмерных усилий. И для меня это максимально комфортно.

Спойлер: Проф

Я не говорю, что мой подход не сможет вас вывести к заветным для многих 10-12%. Может. Только путь будет длиннее, НО намного безопаснее, приятнее и стабильнее.

Я говорю, что в этом нет особо смысла

Кстати, вот еще один отзыв, неделя после завершения курса

 

@ShtDY, спасибо большое. Ждём с нетерпением.

 

Отзывы ребят с первого потока

 

Объявление​

Система стала еще глубже! Мы так же будем работать с нервной системой кишечника. Такого на просторах рунета нет, на просторах бурж есть маленькие отрывки, упоминания, не больше.

Эффект будет еще лучше!!! Работа мозга + работа кишечника

Планирую начало в 20 числах месяца

 

Или не написано, или я читаю криво а сколько длится работа с поддержкой?

 

Минимум 30 дней. По факту всегда немного больше + далее по желанию обсуждаем раз в неделю все вопросы в течение ещё месяца