Онлайн курс Анти-Вальгус [Юлия Блюм]

Онлайн курс Анти-Вальгус [Юлия Блюм]

Анти-Вальгус

Узнайте, как исправить вальгус, плоскостопие и другие проблемы со стопами ребенка с помощью домашних упражнений по 15 минут в день

На курсе вы получите всё необходимое для правильного развития ног и стоп ребенка
14 домашних упражнений для стоп и всего тела
2 массажные техники для восстановления тканей
Фото-тесты для контроля состояния и прогресса
Важные знания о вальгусе, его лечении и профилактике
Проверка ключевых упражнений куратором
Постановка правильной походки ребенка

Занимайтесь по 15-20 минут в день, чтобы исправить вальгус

Вводный урок
Узнайте, как устроен курс, как проходят занятия и как получить от обучения максимум пользы.

Фото-тесты
Сфотографируйте ноги ребенка под нужным ракурсом, чтобы увидеть недоразвития и отследить, как будет меняться положение стоп по мере прохождения курса и после его окончания.

О вальгусной установке стопы
Узнайте важную информацию о вальгусе, стабилизаторах, разгибателях и о том, какие оздоровительные цели поставить на курс.

Как тренироваться, если нет времени
Урок посвящен построению тренировочного процесса: как тренироваться при насыщенном рабочем графике родителя и кому делегировать тренировки.

Домашний тренажер для стопы
О том, как в домашних условиях изготовить тренажер для стопы и зачем он нужен.
Укрепление ОДА
Зачем укреплять весь опорно-двигательный аппарат, чтобы исправить только стопы.

• «Навык прижимать поясницу»
  
  
  • «Велосипед одной ногой»
  • «Наклоны с мячом»
  • «Крадущийся тигр»

Упражнения

• «Достаем мячом из позы дубль W»
• «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
• «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
• «Упражнение сидя на домашнем тренажере»
• «Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
• «Перекат стопы»
• «Прыжки на тумбе»
• «Упражнение с разведением коленей»
• «Колено в пол»
• «Раскачиваемся на корточках»
  

Проверка техники
Проверка техники выполнения упражнений на укрепление ОДА и рекомендации куратора

• «Достаем мячом из позы дубль W»
• «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере»
• «Кач вправо — кач влево на домашнем тренажере с сопротивлением»
• «Упражнение сидя на домашнем тренажере»
• «Исходное положение к упражнению "Перекат стопы"»
• «Перекат стопы»
• «Прыжки на тумбе»
• «Упражнение с разведением коленей»
• «Колено в пол»
• «Раскачиваемся на корточках»
  

Постановка правильной походки
Как наблюдать за походкой ребенка, как объяснить ребенку, что надо делать, чтобы походка была правильной.

Как тренироваться после курса
Как выстроить тренировочный процесс после окончания курса.
Фото-тесты
Повторные фото-тесты для определения прогресса и результатов тренировок.

Начало занятий: после регистрации
Длительность: 1,5 мес, 16 занятий
Возраст ребенка: от 4 лет
Формат: видео-уроки в записи
Скрытая ссылка