Новое базовое весеннее меню [detoxmarathon] [Яна Степанова]

Новое базовое весеннее меню [detoxmarathon][Яна Степанова]

​

33 подробных рецепта

Новое весеннее меню, которое пробудит ваше тело от зимней хандры, даст энергию и хорошее настроение!

Меню по традиции полностью сбалансированно, соблюдая его, вы не уйдете в дефициты, насытите свой организм всеми необходимыми витаминами, макро и микронутриентами.

- Приготовление блюд подробно расписано и не займет много времени

- Меню без глютена, заменителей сахара, только из простых и натуральных продуктов

- Отлично подойдет тем, кто соблюдает посты

В меню - рецепт веган пармезана, новый рецепт здорового хлеба и даже апельсиновый пирог

1. Хрустящие овсяные хлопья с яблоком
2. Тыквенные панкейки
3. Шпинатные блинчики
4. Зеленый смузи
5. Чиа-пудинг с лимонным кремом
6. Нежнейшая овсянка
7. Пряный гороховый суп
8. Чечевичный суп с кале
9. Морковный имбирный супчик
10. Томатно-фасолевый суп
11. Индийский дал
12. Нутовый салат
13. Запечённые крылышки из цветной капусты
14. Капустные дольки
15. Бургерная котлета
16. Фаршированные перцы
17. Овощные котлетки с нутом
18. Овощные вафли
19. Рагу из моркови
20. Вкуснейшая чечевица с оливками
21. Нут и брокколи в белом соусе
22. Полезные батончики на перекус
23. Здоровый хлебушек
24. Веганский пармезан
25. Сливочное масло
26. Ароматная намазка
27. Морковная халва
28. Апельсиновый пирог
29. Сырки из зеленой гречи
30. Белковый соус-паштет
31. Чесночная заправка
32. Деревенская заправка
33. Соус песто

Скрытая ссылка