Курс по нейромедиаторам: управление физическим, психическим и ментальным здоровьем [Юлия Крушанова]

Кому курс будет полезен:

• Если у вас есть пожилые родители, вас беспокоит состояние их физического и психоэмоционального здоровья, и вы хотите предотвратить развитие у них дегенеративных заболеваний мозга
• У вас есть дети-подростки, которые в период пубертата становятся грубыми, неуправляемыми, отрицают авторитет родителей, попадают в дурные компании
• Если вы просыпаетесь по ночам от храпа супруга, и вам хочется, чтобы ваш сон был здоровым, спокойным и не прерывистым
• Вы беспокоитесь о мелочах, каждый ваш день проходит тревожно и беспокойно. Возможно, вы страдаете паническими атаками
• Вы стараетесь развивать своих детей, нагружая их различными кружками, занятиями, нередко вгоняя их в напряжение и стресс, требуете отличной учебы в школе
• Вы страдаете идиопатическими болями, фибромиалгией (обширными болями и чувствительными точками в определенных частях тела)
• Вы заедаете стресс или используете алкоголь, чтобы расслабиться, также не понимая, что дисбаланс в системе нейромедиаторов вынуждает вас жить в этих зависимостях

Результаты после прохождения программы:

• Психоэмоциональное и физическое здоровье, здоровье мозга
• Сила воли и избавление от зависимостей
• Избавление от стресса и тревоги
• Здоровый сон
• Баланс биохимии и нейромедиаторов

Программа курса
Модуль 1
Урок 1. Состояние наблюдателя, осознанность, счастье.
Состояние счастья с точки зрения аюрведы, что такое состояние наблюдателя и почему важно уметь в нем находиться.

Урок 2. Дофамин, поддержка дофамина. Методы работы с телом
Почему важно работать с телом, техники работы с телом. Знакомство с дофамином, симптомы избытка и дефицита. Методы поддержки и управления дофамином. Механизм возникновения зависимостей.

Урок 3. Источники дофамина
Источники дофамина в повседневной жизни, важность погружения в атмосферу. Контролируемая глупость. Компромисс в выборе.

Урок 4. Отличия дофамина от других нейромедиаторов
Отличие дофамина от серотонина, окситоцина, эндорфина. Роль дофамина и его влияние на тело, симптомы избытка и дефицита. Какие анализы сдать, и в каких ситуациях они необходимы.

Урок 5. Работа с зависимостями. Норадреналин и адреналин
Работа с нездоровыми дофаминовыми пристрастиями у взрослых и детей, игромания. Синтез дофамина. Норадреналин и адреналин, их функции и влияние на организм.

Урок 6. Серотонин
Введение и знакомство с серотонином. Генетика. Сила одобрения. Синтез серотонина, источники серотонина. Связь серотонин и сна. Действие серотонина на организм. Виды рецепторов к серотонину. Влияние витамина Д на синтез серотонина

Урок 7. Серотонин, влияние микрофлоры на нейромедиаторы
Влияние микрофлоры на синтез нейромедиаторов, методы исследования микробиоты.

Урок 8. Серотонин и одобрение
Ловушки одобрения. Взгляд на мир под разными углами.

Модуль 2
Физиология и биохимия счастья, стресс, тревожность, дисциплина
Урок 1. Поддержка в период острого стресса и в постстрессовый период
Варианты реакций на стресс. Работа с телом во время стресса и в постстрессовый период, простые методы вернуться в тело и справиться с метаболитами стресса. Схема для поддержки в эти периоды. Работа с нейровоспалением

Урок 2. Работа с тревожностью. Техники работы через тело
Комплексная стратегия работы с тревожностью, внутренний настрой, управление эмоциями, препараты для снижения тревожности. Информационный детокс

Урок 3. Глутамат и гамма-аминомасляная кислота
Важность сохранения внутреннего баланса. Связь глутамата и ГАМК. Симптомы дефицита и избытка глутамата, функции глутамата в организме

Глицин и его связь с глутаматом. GABA, свойства, симптомы дефицита и переизбытка, действие на организм. Методы и препараты для коррекции уровня глутамата и ГАМК

Урок 4. Физиология и биохимия счастья
Физиология счастья с точки зрения нейромедиаторов и физиологии, как удерживать состояние счастья. Работа мозга

Урок 5. Поддержание жизненного баланса и ресурса
Техники и методы поддержания внутреннего баланса.Откуда черпать физические силы, внутренний ресурс


Урок 6. Дисциплина. Нейропластичность
Важность дисциплины, что поддерживает дисциплину. Управление нейропластичностью

Урок 7. Ацетилхолин
Свойства и функции ацетилхолина. Симптомы дефицита и избытка, болезни с этим связанные. Препараты для работы с уровнем ацетилхолина


Модуль 3
Сила воли. Стресс от рутины. Неудачи. Зависимости. Мудрость и эмпатия
Урок 1. Глутамин и тауродезоксихолевая кислота, связь с силой воли
Инструменты, позволяющие укрепить силу воли. Связь силы воли и глутамина

Урок 2. Родственные связи аминокислот и нейромедиаторов

Урок 3. Гистидин. Гистамин и его роль.
Связка с нейромедиаторами и аминокислотами

Урок 4. Симптомы дефицита и избытка гистидина и гистамина.
Какие дефициты, приводят к гистаминовым реакциям. Как нейтрализовать гистамин

Урок 5. О мудрости
Связь мудрости и эмпатии

Урок 6. Тормозящие нейромедиаторы
Как сказываются различные состояния нейромедиаторов на человека. Как это проявляется в заболеваниях и поведении человека

Урок 7. Стресс от рутины. Норадреналин
Как снизить стресс от рутинных дел. Норадреналин: избыток, дефицит, вывод из организма

Урок 8. Неудачи. Продолжение по нейромедиаторам - дофамин
Как неудачи обратить в положительный опыт. Дофамин: симптомы избытка и дефицита, ночные кошмары. Заболевания, связанные с дисбалансом дофамина

Урок 9. Серотонин и бессонница. Зависимости
Симптомы дефицита и избытка серотонина. Минералы, участвующие в регуляции нейромедиаторов. Зависимость от сладкого и серотонин. Бессонница при дисбалансе серотонина.Серотонин и мигрени

Модуль 4
Урок 1. Фазы сна

Урок 2. Виды сна, качество сна. Методы контроля качества сна

Урок 3. Циркадные ритмы. Режимы сна. Методы регулировки сна

Урок 4. Дневной сон. Особенности сна в зависимости от времени дня и конституции. Типы дневного сна

Урок 5. Еда и напитки перед сном. Доверие к миру

Урок 6. Гормональная регуляция сна. Как сон регулирует гормоны, а гормоны влияют на сон. Мелатонин, гормон роста, кортизол, гормоны ЩЖ

Урок 7. Нарушения сна, которые изменяют гормональный фон

Урок 8. Бессонница, сонливость днем. Упражнения для развития и поддержания тонуса мышц гортани



Продажник
krushanova.com/neuro

 

Курс для тех, кто хочет понять какие у вас витаминно-минеральные дефициты по симптомам:
Чек-ап без анализов [Суханова Елена]

Особенности питания в летний сезон, какие продукты стоит исключить, а какие добавить в рацион летом:
Здоровое лето [Юлия Крушанова]

Для восстановления позвоночника и запуска процессов регенерации организма:
Здоровая спина [Роман Романенко]
.

 

Здоровая спина
Марина Кострова

https://skladchik.com/threads/zdorovaja-spina-marina-kostrova-povtor.405666/

Здоровое движение
https://skladchik.com/threads/zdorovoe-dvizhenie-marina-kostrova-aleksandr-nosovskij.407488/

 

Перепрограммируем подсознание и избавляем человека от заболевания на 100%
Подсознание. Исцеление 3.0 [Д. Раевский]

 

Эксклюзивные рекомендации по здоровью - Не имеющие аналога в современной медицине руководства по сохранению и восстановлению здоровья.
Итоги нескольких сотен прочитанных книг и исследований всемирно известных врачей и нутрициологов на русском и английском языках., Комплексный подход, То, что не расскажут врачи и в институтах нутрициологии, Собственные наработки из 7-летней практики.

 

ХМС по Осипову в практике специалиста [МедБазис]
Видеть взаимосвязь состояния микробиоты и различных заболеваний, а именно: причины частых простуд, высыпаний на лице и коже, аллергических реакций, воспалительных процессов в организме, проблем с ЖКТ и т.д.

Методическое пособие Гормональный баланс [Юлия Савельева]
Я официально заявляю, что эта книга должна стать настольным пособием каждый женщины и мужчины, потому что прочтя ее и выполняя рекомендации из нее - гарантирую на 90% вы решите все свои проблемы со здоровьем!



Мини курс "Дисплазия соединительной ткани" [Оксана Терехова]
Дисплазия соединительной ткани это одновременно 2 или несколько симптомов, которые можно отметить даже у детей от 7 лет
Рассмотрим подробнее ДСТ, коллагенопатии, схемы и алгоритмы питания, БАД, упражнений для людей ДСТ

 

Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
[Аудиокнига] Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни [Бретт Блюменталь]
Правильное питание и хороший метаболизм – это не только про сжигание калорий, но и про молодость. В математике и биофизике тоже есть методы, позволяющие исследовать и воздействовать на старение. Эффект плацебо может быть сильнее лекарства, а человек способен самостоятельно настроить себя на долголетие.
[Аудиокнига] Сила молодости. Как настроить ум и тело на долгую и здоровую жизнь [Андрей Фоменко]
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие.
[Аудиокнига] БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие [Светлана Сирота]

 

Пусть пища будет лекарством
— Нейрогастрономия
— Технологии заготовки, обработки и хранения пищи
— Способы функционального ферментирования
— Специи. Соль. Чай. Кофе. Напитки. Питьевая вода. Питьевой режим
— Взаимодействия лекарств с продуктами питания и БАД


Общеклинические исследования. UniProf
— Чтение анализов на уровне PRO. Новые практико-применимые знания. Ранняя диагностика патологий
— Клиническая гематология
— Анализ мочи и исследования функции почек
— Копрограмма как интегральный метод исследования пищеварительной функции


Флагманский курс Антона Полякова
— Расшифровка медицинских анализов — фундаментальный способ для определения состояния организма или отдельных его систем
— Знания необходимые каждому человеку, чтобы иметь свою точку зрения на состояние своего организма и понимать, «что сказал врач»

 

Друзья, не забудьте ознакомиться с другими материалами!
Методичка по остеологии, артрологии, миологии с элементами ортопедии [Synapse]

Методичка по нейроанатомии [Synapse]

COVID 19. Ответы на вопросы, которые волнуют всех. Достоверные факты [Synapse]
Записывайтесь!

 

Настоящая тренировка мозга. Для тех, кто любит быть умным

 

Записывайтесь, сбор взносов объявлен!

Есть ли способ как-то договориться со своим стареющим и не очень здоровым организмом? На этот и другие вопросы отвечает автор. Присоединяйтесь и убедитесь в этом сами!
Я не старею, я меняюсь: разговор с позитивным психотерапевтом [Александра Гитман]