Йога за 30 дней [Линда Гейнс, Эмма Болдуин]

Йога за 30 дней [Линда Гейнс, Эмма Болдуин]

Линда Гейнс, Эмма Болдуин
Йога за 30 дней



Описание книги
Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за месяц вы освоите 50 базовых асан, которые придадут вам силы, гибкости, бодрости и здоровья.

Йога тонизирует тело и успокаивает разум. Ежедневная практика не только сделает вас стройными и гибкими, но и поможет решить многие проблемы со здоровьем — от бессонницы до ПМС. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки йога позволит укрепить позвоночник и улучшить осанку, поддержит иммунную систему и концентрацию ума. Начните прямо сегодня!

Полистать: здесь

Автор: Линда Гейнс, Эмма Болдуин
Объем: 192 стр.
Форматы: PDF сканированный
Цена: 820 руб.

Скрытая ссылка