[Аудиокнига] Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы [Иен К. Смит]

[Аудиокнига] Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы [Иен К. Смит]

• СКАЧАТЬ:
• MP3
• M4B
• ZIP-АРХИВ

Описание книги
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.

Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?

Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.

В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме.

Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Подробная информация

• Возрастное ограничение: 12+
• Дата выхода на ЛитРес: 23 октября 2021
• Дата написания: 2020
• Длительность: 3 ч. 23 мин. 35 сек

Скрытая ссылка