Открыто

Air Jump

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем tarzan, 18 июн 2013.

Цена: 926р.
Взнос: 926р.

Резервный список: 1 участников

  1. Топикстартер

    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Дорогой Друг,
    Этот курс даст Вам пошаговые инструкции на каждый день тренировок, систему правильного питания, а в дополнение идут видео-уроки, иллюстрации всех упражнений и многое другое. Используйте этот курс, и результаты Вас порадуют.
    Если Вы это читаете, значит Ваш прыжок,(как и у меня раньше)оставляет желать лучшего, либо Вы уже почувствовали неэффективность каких-то программ или курсов.
    Вы хотите выше прыгать, но Вам не позволяет рост или вес, а может быть даже пол? У Вас мало времени на занятия или еще хуже - нет мотивации? А скорее всего Вам лень искать упражнения и составлять собственный график тренировок, потому что неизвестно какой будет результат

    Правильная программа по увеличению твоего прыжка включает 2 простых принципа: Первое - управление всеми группами мышц и работа над рефлексами. Второе - расятжка и разогрев всех мышц.


    [​IMG]


     
  2. Последние события

    1. Крыжовник

      Крыжовник не участвует в складчине.

      25 окт 2017
    2. Крыжовник

      Крыжовник участвует в складчине.

      25 окт 2017
    3. Stepanmaior

      Stepanmaior не участвует в складчине.

      15 авг 2015
    4. Stepanmaior

      Stepanmaior участвует в складчине.

      31 июл 2015
  3. muhtar

    muhtar БанЗабанен

    с этим методом дома можно заниматься или объязательно надо спорт зал ходит?
     
  4. tarzan

    tarzan БанЗабанен

    сейчас узнаю
     
  5. nicesc

    nicesc БанЗабанен

    Для начального увеличения прыжка в спортзал походить стоит. Дело в том, что в прыжке с двух ног мышцы задействованы в следующих пропорциях: квадрицепс - 63%, икры - 20%, плечи - 2%, руки - 15%. С одной ноги: квадрицепс - 50%, икры - 25%, задняя поверхность бедра - 15%, руки - 10%. Квадрицепс очень хорошо прокачивается приседаниями со штангой и становой тягой. Причем не подготовленный человек уже после месяца занятий может прибавить до 10см. в прыжке. Увы свой вес такого эффекте не даст.
     
  6. tarzan

    tarzan БанЗабанен

    Спросил непосредственно у продавца
     
    1 человеку нравится это.

Поделиться этой страницей