7 шагов к стабильной самооценке в отношениях с близкими, друзьями и коллегами [Борис Литвак] [КРОССклуб]

7 шагов к стабильной самооценке в отношениях с близкими, друзьями и коллегами [Борис Литвак] [КРОССклуб]

7 ШАГОВ К СТАБИЛЬНОЙ САМООЦЕНКЕ В ОТНОШЕНИЯХ С БЛИЗКИМИ, ДРУЗЬЯМИ И КОЛЛЕГАМИ
АВТОРСКИЙ КОУЧ-КУРС БОРИСА ЛИТВАКА ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН, КОТОРЫЕ УСТАЛИ ПЛЫТЬ ПО ТЕЧЕНИЮ ПОД ВЛИЯНИЕМ ЛЮДЕЙ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

Знакома ли вам хоть одна из этих 15-и проблем?

• Вы болезненно относитесь к критике других людей.
• Вам сложно отстаивать свои интересы и границы.
• Вы с энтузиазмом беретесь за дело, но потом «тухнете», не доводя до результата. В итоге много начатых дел, но нет результата.
• Вы периодически чувствуете, что с вами что-то не так. Не такой/ая успешный/ая, достойный/ая, умный/ая, как другие.
• Вам сложно принимать решения.
• Вам сложно общаться с некоторыми людьми, вы чувствуете дефицит ценности и хотите понравиться.
• Вы боитесь неудач, поэтому предпочитаете ничего не делать.
• Вы не можете понять, что вам интересно. Или вам вообще ничего не хочется, ничто не интересно.
• Вы не испытываете или редко испытываете радость.
• Вы склонны к самобичеванию, самообесцениванию, самокритике. Принижаете себя.
• Часто испытываете беспричинную тревогу.
• Подавленное настроение, грусть без особых на то причин.
• Ваши переживания после ситуации несоразмерны событию.
• Сложно проявлять инициативу.
• Не можете отказывать другим людям, говорить «нет» и испытываете чувство вины, если это делаете.
• Причины этих проблем скрываются в вашей самооценке.

И на нашем курсе вы сможете получить пошаговую технологию избавления от каждой из перечисленных проблем.

НА КУРСЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ИСПРАВИТЬ:

НЕДООЦЕНЕННОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ

• Как полюбить и принять себя.
• Как перестать сравнивать себя с окружающими.
• Как избавиться от самокопания и самобичевания.
• Как стать уверенным в себе человеком.
• Как избавиться от комплексов и негативных установок.

ХРОНИЧЕСКИЕ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

• Как избавиться от постоянного подавленного состояния.
• Как не реагировать на провокации окружающих.
• Как научиться сохранять спокойствие.
• Как взять себя в руки и начать что-то делать.
• Как перестать раздражаться по мелочам.
• Как найти в себе силы что-то изменить.

ОТНОШЕНИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ

• Как доказать родителям, что я уже взрослая(ый) и не нуждаюсь в их контроле?
• Как улучшить отношения с родителями.
• Как сделать так, чтобы окружающие слушали вас и относились с уважением.
• Как улучшить отношения с детьми.
• Что делать, если на меня постоянно давят.
• Как противостоять чужой агрессии.
• Как перестать быть жертвой манипуляций.

СЛОЖНОСТИ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ

• Как понять, подходит тебе человек или нет. Как не ошибаться в выборе.
• Почему отношения начинают «трещать по швам», хотя изначально всё было хорошо.
• Почему все время попадаются люди одного и того же типа.
• Почему отношения не продвигаются дальше знакомства.
• Почему я боюсь и всячески избегаю любых отношений.

ОТСУТСТВИЕ ЦЕЛЕЙ И МОТИВАЦИИ

• Как найти свою цель. Как понять, чего я хочу.
• Как заставить-разжечь-мотивировать себя.
• Что делать, если ничего не хочется.
• Как перестать бросать начатое и доводить дела до конца.
• Как перестать сомневаться и научиться быстро принимать решения.

«ЗАСТРЕВАНИЯ» В КАРЬЕРЕ И ДЕНЬГАХ

• Почему не получается выйти на новый уровень заработка.
• Как сохранить, если накопления не задерживаются.
• Как понять, нужно ли менять работу, профессию.
• Как продвинуться в карьере/по служебной лестнице.
• Почему вы работаете много, а получаете мало.
• Как набраться смелости на перемены.

КАК ИЗМЕНИТСЯ ВАША ЖИЗНЬ ПОСЛЕ КУРСА?

• Стабильная самооценка. Вы научитесь быть независимым от чужого мнения и обстоятельств.
• Осознанный контроль над своей жизнью. Вы поймете, чего на самом деле вы хотите, и научитесь следовать этим желаниям.
• Обретение цели. Вы обретете цель в жизни, научитесь планировать и достигать.
• Прокачка мотивации. Вы избавитесь от проблем с мотивацией, научитесь «зажигать» себя.
• Эмоциональная стабильность. Вы обретете полный контроль над своими эмоциями.
• Улучшение отношений с окружающими. Вы научитесь понимать окружающих людей, понимать мотивы их поступков.
• Вера в себя. Вы обретете веру в себя, станете полностью самодостаточным человеком. Узнаете свои сильные и слабые стороны.
• Новый уровень жизни. Вы перейдете на новый уровень жизни, избавитесь от негативных программ поведения.

Спойлер: ПРОГРАММА КОУЧИНГА ПО ДНЯМ

▶ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Тема: Введение в теорию нестабильной самооценки.

Теоретический блок.

1. Введение в теорию нестабильной самооценки.
2. Три основных механизма формирования нестабильной самооценки.
3. Механизм копирования. Два уровня условного подкрепления
4. Механизм интерпретации.
5. Фундамент стабильной и нестабильной самооценки.

Практический блок.
1. Диагностика истоков механизма формирования самооценки.
2. Мои сильные и слабые стороны.

▶ ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Тема: Формула нестабильной самооценки.

Теоретический блок.

1. Формула нестабильной самооценки.
2. Общие проявления нестабильной самооценки.
3. Эмоциональные колебания.
4. Механизмы застревания и накручивания.
5. Самооценка и специфика мотивации.
6. Самооценка и цели.
7. Формат и специфика построения отношений построения отношений.
Практический блок.
1. Признаки нестабильной самооценки. Я+ Если.
2. Формат отношения с людьми.

▶ ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

Тема: Типы самооценки.

Теоретический блок.

1. Три наиболее распространенных типа самооценки.
2. Я+ Если я лучший. Признаки, проявления, специфика.
3. Я+ Если Радую других. Признаки, проявления, специфика.
4. Я+ Если Сильный. Признаки, проявления, специфика.
5. Комбинированные варианты нестабильной самооценки.
6. Общие рекомендации для всех типов самооценки.
Практический блок.
1. Диагностика моего типа самооценки.

▶ ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

Тема: План системных изменений и стабилизации самооценки.

Теоретический блок.

1. Три способа работы с самооценкой.
2. Подробные рекомендации для всех типов самооценок.
Практический блок.
1. Составление плана изменений.

▶ ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ

Тема: Быстрые результаты.

Теоретический блок.

1. Семь быстрых способов повышения самооценки.
2. Системы коррекции первоистоков формирования самооценки.
Практический блок.
1. Базовые инструменты коррекции первоистоков механизмов.
2. Практика.

▶ ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ

Тема: Технологии и инструменты системных изменений.

Теоретический блок.

1. Технологии и правила ведения дневника.
2. Ретроспективный анализ.
3. Конструктивная обратная связь самому себе.
Практический блок.
1. Практикум по РСА на основе реальных ситуаций участников.

Подведение итогов.


1. Подведение итогов.
2. Как начать изменения.
3. Работа над закреплением результата.

Что входит:

• Доступ к семи видеоурокам курса
• Доступ к практическим инструментам и методикам
• Индивидуальное сопровождение психологом в течение курса, проверка заданий
• Индивидуальный чат с психологом-наставником
• Доступ в закрытый чат курса
• БОНУС 1: Видеокурс — Как оставить прошлое в прошлом, 8 уроков
• БОНУС 2: Видеокурс — Как правильно вести дневник эмоциональных состояний, 6 уроков
• Доступ к материалам курса: 6 месяцев после его окончания

Тариф: С сопровождением.
Стоимость: 12.900р.
Продажник: Скрытая ссылка