4/5, 1 голос
Закрыто

Твои 120 отжиманий'

Тема в разделе "Курсы по самообороне", создана пользователем vadzik, 26 фев 2013.

Цена: 2500р.
Взнос: 152р.
100%

Основной список: 19 участников

Резервный список: 6 участников

Статус темы:
Закрыта.
    1. vadzik

      vadzik БанЗабанен

      .[​IMG]


      Когда Вы сможете отжаться от пола 120 раз за подход, можете не сомневаться, Ваше тело очень заметно изменится в самую лучшую сторону...

      Ударная трёхступенчатая формула поможет максимально быстро увеличить рекорд в отжиманиях до 120 и более раз.

      Три специальных комплекса тренируют все мышцы тела с упором на рост числа отжиманий. Вы получаете готовый план тренировок на ближайшие несколько месяцев.
      Прохождение этого курса обеспечит Вам

      рекорд в отжиманиях до 120 и даже более раз за подход (отличная база для любого вида единоборств и фитнеса)

      увеличение мышц груди и улучшение их формы (торс приобретёт привлекательный атлетичный вид)

      рост трицепсов и дельтовидных мышц (руки станут мощнее, плечи шире)

      значительное увеличение силы и скорости удара

      мощный рост выносливости (это означает здоровое сердце, сосуды, лёгкие)

      развитие общей взрывной силы

      возможное заметное увеличение рекорда в жиме лёжа

      мощное развитие пресса до появления кубиков (в комплексах предусмотрена целенаправленная работа над прессом и всеми мышцами кора + замечательный эффект улучшения пресса от самих отжиманий)

      сохранение всех ранее достигнутых силовых результатов (обычно работа на выносливость приводит к быстрой потере силы, но не по этой программе)

      общее гармоничное развитие всего тела (благодаря продуманной современной подборке упражнений)

      общее здоровье и тонус тела (если Вы не знаете, каким спортом заняться)




       
    2. Последние события

      1. skladchik.com

        Serega-87 не участвует в складчине.

        6 июл 2017
    3. UbuntuDrug

      UbuntuDrug ШтрафникШтрафник

      Бесплатное приложение Push Up на андроид маркете скачайте.
       
    4. Horgh

      Horgh МодерМодератор Команда форума

      так подавай заявку
       
    5. Kiov

      Kiov БанЗабанен

      Ребята, я вас сейчас научу, тем более что учиться тут и нечему)))
      Задался я как-то желанием отжиматься по сто раз за раз, и начал ежедневно прибавлять по одному отжиманию.
      Начал с 20 раз, дошёл до 70 и надоело.
      P.S. А есть интересно какой-нибудь курс, который просто покупаешь и мышцы сами начинают расти после этого)))
       
      1 человеку нравится это.
    6. Crixus

      Crixus БанЗабанен

      В паблике таких курсов навалом
       
    7. malss8

      malss8 БанЗабанен

      чем же этот курс отличается от "программы 100 отжиманий" который уже давно в паблике


      на этом же сайте и другие программы: подтягиваний, на пресс
       
    8. vadzik

      vadzik БанЗабанен

      тем что это абсолютно разные программы
       
    9. jonas

      jonas ЧКЧлен клуба

      Пробовал по подобному курсу подтягиваться на турнике- всё реально, главное придерживаться предлагаемой схемы выполнения упражнений. Принцип был - несколько подходов с увеличением количества подтягиваний. После недели занятий- увеличение базового (стартового)числа...
       
    10. urlas

      urlas БанЗабанен

      Мне вот он интересен, но за 40-50, т.к. это всё же отжимания, а так могу и дальше без этого курса отжиматься.
       
    11. Diseptik

      Diseptik БанЗабанен

      Приветствую. Можешь в переписку со мной вступить? Есть несколько вопросов по этому курс, а флудить не хотелось бы.
       
    1. nicesc
      4/5,
      Автор - максималист. Программа автора рассчитана почти на год, при этом развивать вы будете почти все группы мышц, что с одной стороны хорошо, но с другой стороны плохо, так как добиться большого количества отжиманий можно за гораздо меньший срок. Например, по программе "one hundred push ups" за 6 недель 100раз. Даже если вы не сможете за 6 недель, то справитесь за 10, а это чуть больше 2ух месяцев.
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей