5/5, 1 голос
Доступно

Освоение наули [Андрей Ткаченко]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 27 мар 2021.

Цена: 700р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 70 участников

Резервный список: 3 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
    1. Топикстартер

      Топикстартер ЧКЧлен клуба

      Мастер-класс «Освоение наули»
      Андрей Ткаченко


      29 марта в 19:00 по Мск

      Бесконечен спор среди практиков: важна ли в йоге форма, рождает ли она содержание?

      Или йога, прежде всего, про тонкие настройки, про изменения ума, которые – в свою очередь – порождают трансформацию тела?

      Важно ли уметь делать асаны? А сложные асаны? А замки? А шаткармы? И если вы делаете с легкостью тратаку, но не делаете вамана-дхаути – что вы теперь, будто немного беременны йогой?)))

      Если вы спросите меня, то я за некий срединный путь. За осознанное понимание своих целей в практике, своей сути и самоидентификации.


      Если ваша цель – «выход за пределы ДНК», как говорил один очень опытный практик, то есть стремление к необусловленности, непривязанности, тотальному слиянию с высшим сознанием, – выходите из мирского, посвящайте себя практике тотально.


      Если вы в этом воплощении идентифицируете себя частью общества, человеком, имеющим цели в категориях «семья», «достаток», «гендерная реализация» – практикуйте то, что позволит вам реализовать свой потенциал. И сделать это максимально высоко. Плоды практики щедры для каждого, кто готов уделять ей время.


      Но в практике йоги есть некие определяющие точки роста, когда вы становитесь более умелыми, более искусными, получаете такие эффекты, которые качественно меняют тело и ум. И тут уже – большое пространство для рефлексии, для самоанализа, для дальнейшего развития.

      Какие это техники – для вас? Кхечари-мудра? Падмасана? Саламба ширшасана?

      Одна из таких техник для меня – наули. Что же такое эта наули-крийя?


      Бесконечен спор среди практиков: важна ли в йоге форма, рождает ли она содержание?

      Или йога, прежде всего, про тонкие настройки, про изменения ума, которые – в свою очередь – порождают трансформацию тела?

      Важно ли уметь делать асаны? А сложные асаны? А замки? А шаткармы? И если вы делаете с легкостью тратаку, но не делаете вамана-дхаути – что вы теперь, будто немного беременны йогой?)))


      Если вы спросите меня, то я за некий срединный путь. За осознанное понимание своих целей в практике, своей сути и самоидентификации.


      Если ваша цель – «выход за пределы ДНК», как говорил один очень опытный практик, то есть стремление к необусловленности, непривязанности, тотальному слиянию с высшим сознанием, – выходите из мирского, посвящайте себя практике тотально.


      Если вы в этом воплощении идентифицируете себя частью общества, человеком, имеющим цели в категориях «семья», «достаток», «гендерная реализация» – практикуйте то, что позволит вам реализовать свой потенциал. И сделать это максимально высоко. Плоды практики щедры для каждого, кто готов уделять ей время.


      Но в практике йоги есть некие определяющие точки роста, когда вы становитесь более умелыми, более искусными, получаете такие эффекты, которые качественно меняют тело и ум. И тут уже – большое пространство для рефлексии, для самоанализа, для дальнейшего развития.


      Какие это техники – для вас? Кхечари-мудра? Падмасана? Саламба ширшасана?

      Одна из таких техник для меня – наули. Что же такое эта наули-крийя?

      [​IMG]

      «Наули», переводится как «волна»
      «Крийя» – «действие»


      Это поистине королевская техника йоги с очень масштабным воздействием на тело. Трудно найти систему организма, на которую бы наули не повлияла. Наули – круговые движения мыщц живота:

      • успокаивает, активируя парасимпатику
      • глубоко воздействует на сердечно-сосудистую систему: увеличивает ударный объем сердца, способствует оттоку венозной крови от таза и ног, участвует в улучшении циркуляции лимфы
      • механически массирует органы, поднимает их вверх, препятствует опущению
      • разжигает «пищеварительный огонь»
      С точки зрения йоги, наули – это «водораздел» качества практики. Выполнение открывает ряд возможностей:
      • эффективно погружаться в тему пранаямы
      • качественно работать с выделительной и пищеварительной системой
      • даёт основы для правильной работы с внутренними стабилизаторами

      И ещё один момент, делающий освоение наули знаковым – у многих техника не получается. Бывает, что даже опытные практики не выполняют наули вообще или с нужным качеством.


      Почему же наули не получается? Основные причины:
      • трудно понять, что нужно напрячь, а что расслабить
      • слабые мышцы вдоха
      • сложно скоординировать фазы движения
      [​IMG]

      По опыту преподавания на различных тичерз-курсах по йоге, я могу сказать так: необходимы не просто подводящие к наули, а подводящие к подводящим – специальные инструменты, которые позволят почувствовать те самые нужные напряжения и расслабления в животе, в грудной клетке, чтобы всё это собралось в одну волну.


      Как вы определяете себя в йоге? Где ваш предел? Хотите его сдвинуть?


      Если да, то присоединяйтесь к моему мастер-классу по освоению наули. Я собрал все нужные действия и все нюансы, чтобы вы получили результат. В некоторых случаях – долгожданный.


      29 марта в 19:00 (Мск) – освоим все этапы выполнения техники, разберемся в ней полностью! А дальше – ничем не ограниченный путь опыта и практики.

      Продажник
       
      Последнее редактирование модератором: 3 апр 2021
      1 человеку нравится это.
    2. Последние события

      1. Bangaru

        Bangaru оставил отзыв "Отлично".

        18 апр 2021
      2. skladchik.com

        Складчина доступна.

        6 апр 2021
      3. Маша222

        Маша222 участвует в складчине.

        6 апр 2021
      4. Spammshik

        Spammshik участвует в складчине.

        5 апр 2021

      Последние важные события

      1. skladchik.com

        Складчина доступна.

        6 апр 2021
      2. skladchik.com

        Взнос в складчине составляет 40р.

        5 апр 2021
      3. skladchik.com

        Складчина активна.

        5 апр 2021
      4. skladchik.com

        Сбор взносов начинается 05.04.2021.

        3 апр 2021
    3. Амалинка

      Амалинка ЧКЧлен клуба

      Друзья! Записывайтесь на крутой курс по здоровью, после которого можно забыть про всех нутрициологов-теоретиков и получить реальные результаты не только в виде снижения веса, но и как следствие придут в норму ВСЕ показатели тела! После его бесплатного марафона у меня уже есть улучшения!
      https://skladchik.com/threads/Принцип-здоровья-Тело-мечты-Владимир-Горохов.319768/
       
    4. Bangaru

      Bangaru ЧКЧлен клуба

    5. rainbow

      rainbow ОргОрганизатор

    6. Светлана 333

      Светлана 333 ЧКЧлен клуба

    7. Vampiro

      Vampiro ОргОрганизатор

    1. Bangaru
      5/5,
      Работой организатора доволен
      Хорошо освещен и показан физический аспект этой практики. И особенно ценны - подводящие упражнееия. Не смотря на то, что практикую давно это упражнение, и мне не хватило рассказа об энергетических моментах, опыте и рекомендациях, все равно материал хороший и в своем срезе (физического аспекта) - четкий, понятный, рабочий. Тренер вдохновляет и радует.

      Спасибо автору, а так же организатору, участникам и клубу.
      8 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей