Доступно

Пакет вебинаров для худеющих и стройнеющих [Виктория Боровская] [Повтор]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Lorena09, 16 дек 2018.

Цена: 6000р.
Взнос: 360р.-94%
100%

Основной список: 39 участников

Резервный список: 2 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 16 дек 2018
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Пакет вебинаров для худеющих и стройнеющих [Виктория Боровская] [Повтор]

    5 мастер-классов от полюбившегося и эффективного автора!
    Для тех, кому надоело сидеть на диетах и тех, кто хочет разобраться со своим питанием и сформировать свою стройность раз и навсегда!

    Мастер-класс №1



    [​IMG]
    мастер-класс
    ФИТНЕС-МАТЕМАТИКА СТРОЙНОСТИ
    Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов.
    Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах.

    ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ
    • От чего зависят потребности бжу: индивидуальные особенности, цель, задача
    • Как рассчитать индивидуальные потребности в калориях, белках, жирах и углеводах
    • Почему не стоит считать норму по формулам из интернетов
    • Почему не работает самая распространенная схема 30-30-40% при похудении
    • Как научиться распределять норму белков, жиров и углеводов в течение дня в зависимости от времени тренировки
    • Как питанием ускорить обмен веществ и что важно для жиросжигания
    РЕЗУЛЬТАТЫ МАСТЕР-КЛАССА
    • Научитесь и поймете, как считать КБЖУ
    • Рассчитаете нормы КБЖУ под конкретные цели
    • Составите свой идеальный план питания на 1 день
    Мастер-класс №2 Додиетилась


    Что вы узнаете на вебинаре?
    • Все о гормонах, выявлении их дефицита и способах поддержания баланса: кортизол, гормоны щитовидной железы, инсулин, лептин, грелин, тестостерон, эстроген и прогестерон, гормон роста, серотонин, витамин D и другие.
    • Синдром «вечной диеты». Что происходит с гормонами на похудении и, как постоянный дефицит угнетает эндокринную и гормональную работу, не давая видеть прогресс годами.
    • Разбор всех стадий «диеты» с ее гормональными процессами и адаптациями. Сигналы тела, когда что-то пошло не так.
    • Как заботиться о себе и не допускать гормональных сбоев. Пошаговая стратегия выхода из дефицита без зажоров и срывов
    Для кого вебинар:
    • Всю жизнь на диетах, устали бороться с собой и «диетиться вечно»
    • Много спорта, активность на пределе, вроде бы чистое питание, но вес стоит на месте
    • Вам за 45 лет и ваши «старые» методы сбрысывания веса перестали работать, а что делать теперь вы не знаете

    Мастер-класс №3. Питание и калории


    КАЛОРИЯ 2.0. Практика расчета КБЖУ для продвинутых

    [​IMG]

    Вебинар, который научит способам циклирования калорий для поддержания стабильной потери веса.

    Для кого вебинар:
    • Вы уже пробовали разные диеты и разное соотношение бжу, но результат не тот
    • Хотите попробовать что-то новое в питании и ускорить похудение
    • Много слышали про буч и периодизацию питания, теперь хотите научиться правильно вести расчет
    Что вы узнаете на вебинаре:
    • Почему постройневшие на 10 кг сразу набирают обратно
    • Самые эффективные принципы циклирования питания для медленного и эффективного прогресса без откатов назад
    • Читмил: кому подходит и как делать
    • Система EOD refeeds: принципы построения рациона, кому подходит, ошибки практикующих
    • Азбука самых важных гормонов: диагностика и поддержание без врача
    Предыдущая складчина

    Мастер-класс №4. В ЗОЖ невтерпёж

    МНЕ В ЗОЖ НЕВТЕРПЕЖ!
    Обзор модных диет с рекомендациями по подбору диеты для вашей стройности.

    Какую диету лучше выбрать? Что такое медицинский стол? Почему нельзя супы? Что не так с хлебом? Почему многие запрещают банан?

    Для кого вебинар:
    • Вы только начинаете свой путь в ЗОЖ и стоите на перепутье, какую диету выбрать
    • Вы продвинутый ЗОЖник с множеством проверенных на себе диет, и теперь ищете новый метод питания для стройности
    • Вы хотите узнать, что нового в мире диет происходит, пока вы были в декрете и питались, как придется
    Что вы узнаете на вебинаре:
    Важные инструменты по уходу за своим телом – это не просто спортзал, массаж и диета, но еще и мозги. Знания. Мы разберемся, обещаю.
    • Обзор всех существующих диет 21 века
    • Как выбрать и подобрать диету по себя, чтобы обрести стройность и не потерять здоровье
    • Разбор наиболее популярных диет с их плюсами и минусами для диетищихся
    • Альтернативные пути диетам – что предлагает наука и что интересно и безопасно пробовать.
    Предыдущая складчина

    Мастер-класс №5. Фитнес Айболит


    Фитнес Айболит. Как в погоне за стройностью не растерять здоровье

    Как часто вы посещаете врачей, чтобы проверить свое здоровье? Когда в последний раз вы были у терапевта, гинеколога, флеболога, стоматолога? Сталкивались ли вы с отеками, варикозными расширениями вен, срывами в питании и активности?

    Мы много говорим про похудение и красивое тело, но мало задумываемся о здоровье. Важно следить не только за питанием, частотой и интенсивностью тренировок, но и учитывать рекомендации врачей, результаты анализов, фитнес-тестов, качество сна и уровень стресса.

    Я предлагаю изменить подход к здоровью и жизни, и подробно разобрать с чего начать, к каким врачам записаться, какие анализы сдать, какую одежду и обувь носить. Обо всем этом я расскажу на моем онлайн семинаре «Фитнес-Айболит. Как в погоне за стройностью не растерять здоровье». Присоединяйтесь!

    Что вы узнаете?
    • Список основных анализов и принципы корректной расшифровки.
    • Список врачей, которых необходимо посещать регулярно и перед началом тренировок и диет.
    • Чем опасен хронический недосып и как срывы и зажоры связаны со здоровьем.
    • Из чего должны состоять ваши фитнес-будни для гармоничного развития и укрепления тела.
    • Как выбирать одежду, обувь и специальное белье для тренировок и на каждый день.
    • Что нельзя делать при варикозе, как уменьшить отеки на лице, как работать с диафрагмой.

    Автор: ВИКТОРИЯ БОРОВСКАЯ
    Фитнес-терапевт
    Я – сертифицированный тренер и нутрициолог.
    Я, как врач, лечу людей. Но не с помощью таблеток и операций, а с помощью сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок.
    ОБРАЗОВАНИЕ: FPTI, ISSA CPT, NASM CPT, NASM Behavior Change, Corrective Exercise Specialist, Youth Training Specialist, Precision Nutrition, Exercise Therapy Cert, NSCA CSC, Senior Nutrition Cert, Фитнес-нутрициолог FPA etc

    Продажник (звездочки убрать): Скрытая ссылка
    Отзывы клиентов Скрытая ссылка
    Стоимость: 1200*5=6000
     
    Последнее редактирование модератором: 17 дек 2018
    7 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 авг 2023
    2. skladchik.com
      nae11 хранитель.
      21 авг 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      18 июл 2019
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      11 янв 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      21 авг 2023
    2. skladchik.com
      nae11 хранитель.
      21 авг 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      18 июл 2019
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      11 янв 2019
  3. Обсуждение
  4. 17 дек 2018
    #2
    Elegance
    Elegance ОргОрганизатор
    Дайте ссылочку на предыдущую складчину пожалуйста. Спасибо.
     
  5. 17 дек 2018
    #3
    Lorena09
    Lorena09 БанЗабанен
    Добавила в первом сообщении.
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей