Остаться в здравом уме и теле при зомби-апокалипсисе

Остаться в здравом уме и теле при зомби-апокалипсисе

Уникальная книга на английском языке, основанная на легендарной фитнес-игре "Zombies, Run!"
Книга, так же, как и приложение, в игровой форме доносит простые способы оставаться в форме, питаться вкусно и недорого и создавать сплоченные группы товарищей. Рекомендовано к прочтению не только "выживальщикам"

​

Наступил зомби-апокалипсис. Мы многое потеряли, но мы выжили. Вместе мы преодолеем трудности, но нам нужно, чтобы каждый внес свою лепту - чтобы выжить вначале, и чтобы совместно организовать крепкую общину потом. Эта книга - информационный гид, как оставаться в форме, в здоровом уме и теле в кризис. В нее включены:

- тренировки в помещении для развития силы, энергии и гибкости, чтобы выжить при встрече с толпами зомби
- экспертные программы бега, езды на велосипеде и плавания, чтобы вы легко преодолевали расстояния в вылазках за припасами
- совет по насыщающей еде, когда ресурсы органичены и угощения должны быть нормированы
- советы как создать и поддерживать группу людей, когда человечество на грани вымирания

Спойлер: Заглянуть внутрь

Спойлер: Описание на английском

The zombie apocalypse is here. We have all lost a lot, but we are surviving. Together we will overcome the outbreak but we need every man, woman and child to do their bit - first to survive, and then to band together. This is an informational guide to help you stay fit and healthy in both body and mind during the crisis. It includes:

• Indoor activities that build the strength, stamina and flexibility you need to survive contact with the zombie hordes
• Expertly designed running, cycling and swimming programmes to build up your distance safely when venturing out for supplies
• Advice on nutritious meals when resources are sparse and treats need to be rationed
• Tips on building and maintaining a community and remaining fit of mind when humanity is pushed to the brink

The advice within the pages of Zombies, Run! will prove the difference between life and death in the coming days, weeks and months. Humans are wondrous beings; this is not the end for us.

We can become stronger. We can become fitter. And together we will survive.