Доступно

Онлайн-марафон "Здоровая шея" [Центр Механотерапии] [Владимир Бондаренко, Михаил Новиков]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Mari-k, 27 сен 2020.

Цена: 1900р.
Взнос: 136р.-92%
100%

Основной список: 42 участников

Резервный список: 21 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 27 сен 2020
    #1
    Mari-k
    Mari-k ЧКЧлен клуба
    Онлайн марафон "Здоровая шея"

    Избавьтесь от болей в шее, шейного-воротниковой зоне и головных болей за 14 дней.


    шея.jpg
    Чем вам поможет марафон?
    У нас нет «чудо-таблеток» — приготовьтесь тренироваться для результата!
    • Скорректируете вдовий горбик и уберете мышечные дисбалансы
    • Уберете боли и дискомфорты в шее и шейного-воротниковой зоне
    • Устраните функциональные блоки и мобилизируете шейный и грудной отделы
    • Устраните нестабильность шейно-воротниковой зоны и укрепите внутренние мышцы
    • Устраните головные боли и головокружения, восстановите венозный отток
    • Улучшите сон и уберете дискомфорты в шее во время сна и на утро

    Что вас ждет на марафоне?
    Теоретические семинары
    • Семинар 1 "Причины боли. Мышечный дисбаланс. Заболевания."
    • Семинар 2 "Регламент занятий. Мобилизация, сила, выносливость. Биомеханика глубокого мышечного слоя."
    • Семинар 3 "Головная боль. Венозный отток, нижнечелюстной сустав. Взаимосвязь грудного отдела и шеи."
    • Семинар 4 "Шейно-воротниковая зона, боль в трапеции, вдовий горб. Мышечный дисбаланс трапециевидной мышцы."

    Практические занятия и тренировки
    Занятие 1
    "Зарядка и диагностика подвижности шейного-воротниковой зоны"
    Занятие 2
    "Мобилизация грудного отдела. Малая грудная и грудной отдел."
    Занятие 3
    "Мобилизация нижнечелюстного сустава с мячиком. Акупунктура лица."
    Занятие 4
    "Тренировка грудного отдела и мышц лица. Мобилизация шеи."
    Занятие 5
    "Упражнения в изометрии."
    Занятие 6
    "Мобилизация шейно-воротниковой зоны и упражнения в изометрии."
    Занятие 7
    "Миофасциальный релиз для грудного отдела. Силовые упражнения на грудной отдел."
    Занятие 8
    "Упражнения для шеи. Устраняем вдовий горбик."
    Занятие 9
    "Дополнительные упражнения на устранение вдовьего горбика."
    Занятие 10
    "Контрольная диагностика. Собираем комплексы. Планка у стены."

    Необходимый инвентарь для занятий :
    Мяч (Плотный силиконовый мяч для миофасциального релиза, мы используем мяч диаметра 6,25 см).
    Резинка (Любая фитнес резинка (мягкая или средняя), лучше всего подойдет фитнес лента средней жесткости).
    Ролл (Мы советуем использовать гладкий ролл или валик из полиуретана, не слишком жесткий и без ребер).

    Инстаграм центра @mehanoterapia
    Продажник: Скрытая ссылка
     
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 сен 2023
    2. skladchik.com
      Mari-k хранитель.
      14 сен 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      13 сен 2023
    4. Mari-k
      Mari-k оставил отзыв "Отлично".
      18 янв 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 сен 2023
    2. skladchik.com
      Mari-k хранитель.
      14 сен 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      13 сен 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      17 окт 2020
  3. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Работой организатора доволен
      Очень хороший курс, как и все у них. У меня частые боли в трапецевидной мышце в районе плеча из-за постоянного сидения за компьютером. Упражнения помогают снять боль. После тренировки плечо может не беспокоить пару дней. Когда занимаюсь ежедневно, вообще про него забываю.
      18 янв 2021
      9 пользователям это понравилось.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей