Как Научиться Плавать Кролем И Брассом На Спине

Как Научиться Плавать Кролем И Брассом На Спине

Всего за 13 уроков научитесь уверенно плавать кролем и брассом на спине или улучшите свою технику в несколько раз

Курс подойдет и женщинам и мужчинам, а также всем кто:

• Совсем не умеет плавать, но хочет научиться

• Регулярно плавает, но с техникой так до конца и не разобрался

• Уже плавает на спине, но по-прежнему голова кружится, шея устает, и в нос попадает вода

• Тренируется с инструктором, но ряд вопросов так и остаются непонятными
  

Спойлер: Программа курса

• Урок 1
  Введение. В чем заключается польза от плавания на спине? Разные способы плавания кролем на спине.
  
  
  Урок 2
  Научитесь держаться на воде, даже если совсем не умеете плавать. Выполните простые и понятные приемы, с помощью которых поплывете самостоятельно, а после начнете обучаться плавать кролем и брассом на спине.
  
  
  Урок 3
  Отработаете идеальную позицию для плавания на спине. Научитесь правильно ложиться в воде на спину, а также - держать баланс в воде.
  
  
  Урок 4
  Дыхание при плавании на спине. Как защитить нос от попадания воды.
  
  
  Урок 5
  Работа ног при плавании кролем на спине. Узнаете об основных ошибках и начнете использовать технику Кисточка, Дельфин и Дружба больших пальцев ног для эффективного скольжения в воде.
  
  
  Урок 6
  Плавание на спине без помощи рук: плоско, на правом и на левом боку. Подготовка к плаванию кролем на спине с гребками прямыми руками.
  
  
  Урок 7
  Отработка движений руками. На суше. В воде. Плавание кролем на спине в правильной координации на базовом уровне.
  
  
  Урок 8
  Продвинутая техника гребка. Чтобы плыть быстрее, Вы обучитесь продвинутому гребку при плавании кролем и брассом на спине.
  
  
  Урок 9
  Двухударный кроль на спине.
  
  
  Урок 10
  Четырехударный кроль на спине.
  
  
  Урок 11
  Шестиударный кроль на спине.
  
  
  Урок 12
  Приемы по отработке продвинутой техники плавания кролем на спине в полной координации.
  
  
  Урок 13
  Плавание брассом на спине: отработка упражнений для рук и ног. Плавание в полной координации.
  

•  

Стоимость 4650