Вим Хоф Метод. 10-недельный видео-курс

Вим Хоф Метод. 10-недельный видео-курс

Вим Хоф Метод - это 10-недельный курс, состоящий из дыхательной гимнастики, физических упражнений (некоторые асаны йоги) и закаливания.

10-ти недельный видео курс представляет собой комплексную программу, которая разработана, чтобы помочь вам достичь глубокого понимания Вим Хоф метода. Через серию тщательно разработанных, последовательных видео, с добавлением сопровождающих книг и еженедельные электронных писем о ходе работы и поддержки, Вим постепенно проведет вас через все передовые методы дыхания и воздействия закаливания.
Дыхательные техники Вима Хофа не являются упражнениями на гипервентиляцию в чистом виде, скорее это напоминает некоторые пранаямы йоги. Физические упражнения нужны скорее для общего развития организма и ваших способностей контролировать себя, это не стоит воспринимать как занятия йогой или стретчингом.

3 недельный миникурс (оставшиеся занятия по подписке на сайте):
Занятие №1

Занятие №2

Занятие №3

Спойлер: Method

What is the Wim Hof Method?

The Wim Hof Method is a method that combines specific breathing techniques, cold exposure and mind-set techniques, coupled with physical exercises. It has been developed over the sum of thirty years by Wim Hof, who has taught and developed these in nature. It's a natural method to improve health and well-being.

What is the mission of Innerfire?

To empower people, to raise consciousness and to give people tools through a natural method to show them that they can do more than what they think they could to become strong, happy and healthy.

Why was Innerfire created?

Innerfire was created to spread the message of Wim Hof in order for everyone to benefit from the techniques part of the Wim Hof Method.

Стоимость: € 179
Оффициальный сайт:

BONUS: В качестве бонуса - краткий транскрипт заданий тренировок к каждой неделе на русском языке!!!

Складчина на перевод книги - Innerfire Extraordinary in everyone,
описывающей научное объяснение метода,
его воздействие на различные заболевания:
https://v14.skladchik.org/threads/Вим-Хоф-the-iceman-Объяснение-метода.145577