Здоровый ребенок [Наталья Романова, Наталия Гудкова]

Здоровый ребенок [Наталья Романова, Наталия Гудкова]

​

Программа:
Модуль 1 - АНАЛИЗЫ

1. Базовый чек-ап для диагностики по возрастам.
2. Анализы перед вакцинацией.
3. Анализы перед детским садом.
4. Анализы перед школой.

Модуль 2 - ЖКТ

1. Мы и микробиота
2. Дисбактериоз
3. Патогенная флора
4. ХМС по Осипову

Модуль 3 - ПИТАНИЕ

1. Сбалансированное питание по возрастам от 0 до 18 лет.
2. Белки. Жиры. Углеводы. Откуда брать? Нормы КБЖУ в сутки по возрастам.
3. Пример рациона на 1 день (завтрак, обед, ужин, перекус) по возрастам.
4. Что давать ребенку на перекус?
5. Замена сладкого: как часто его давать и что давать?
6. Глютен: кому можно, кому нельзя? На что заменить?
7. Молочка: кому можно, кому нельзя? На что заменить?
8. Мой ребенок не ест овощи и зелень? Как приучить?
9. Мой ребенок не есть мясо? Как набрать норму белка?

Модуль 4 - ПИТАНИЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

1. Схема питания для желчного.
2. Схема питания при гастрите и язве.
3. Схема питания при СИБР (синдроме раздраженного кишечника).
4. Схема питания при кандидозе (молочнице).
5. Схема питания при АИТ, заболеваниях щитовидной железы.
6. Пищевая аллергия. Как устранить.

Модуль 5 - ДОБАВКИ. САПЛИМЕНТЫ.

1. Базовые добавки по возрастам.
2. Базовый чек-ап анализов и диагностики по возрастам.
3. Детские мультикомплексы (сайты/аптека).
4. Пробиотики: анализы, примеры хороших препаратов.

Модуль 6 - ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ( для детей от 3х лет)

1. Оздоровительная гимнастика для детей 3 - 5 лет.
2. Комплекс упражнения для детей 6 - 10 лет.
3. Комплекс упражнений для подростков 11-18 лет.

Модуль 7 - СОН

1. Циркадные ритмы и заболевания.
2. Как приучить ребенка вовремя ложиться спать.
3. Как отучить ребенка спать с родителями.

Модуль 8 - РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА

1. Базовый чек - ап развития ребенка
2. Как повысить концентрацию внимания и улучшить память ребенка.

Скрытая ссылка