Закрыто

Здоровье поясницы, стройная талия, плоский живот [Мария Будник]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 13 авг 2021.

Цена: 2000р.
Взнос: 594р.-70%
100%

Основной список: 9 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 13 авг 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Здоровье поясницы, стройная талия, плоский живот [Мария Будник]

    [​IMG]

    Есть несколько основных причин, по которым живот и талия выглядят толстыми: нарушение осанки, проблемы поясницы, питание и изменение гормонального фона. Хорошая осанка – это результат действия всех частей тела, в том числе ног. Именно при хорошей осанке внутренние органы занимают правильное положение и живот перестает выпирать даже, если человек “в теле”.

    Усиленный или сглаженный прогиб в пояснице, сжатая или чрезмерно подвижная, нестабильная поясница не только приводит к проблемам в этой зоне, но и сопровождает выпирающий живот.

    Поэтому, выполняя упражнения для оживления и расширения пространства в пояснице и мягко тренируя глубокие мышцы живота, вы можете не только уменьшить живот, но и избавиться от проблем спины. Как раз такие упражнения я показываю на семинаре для поясницы.

    На семинаре вы освоите упражнения для оздоровления поясничного отдела позвоночника, что позволит снять спазмы с мышц спины, укрепить этот отдел позвоночника, выровнить осанку. Но бесполезно лишь снимать болевые симптомы. На семинаре вы научитесь работать ногами в положениях стоя и сидя, чтобы выстраивать положение таза – фундамент для позвоночника. А также втягивать грудной отдел, чтобы снять излишнюю нагрузку.

    Семинар будет интересен и полезен тем, у кого:
    • есть желание оздоровить поясничный отдел позвоночника, укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение к суставам и восстановить их со временем, убрать грыжи и протрузии, остеохондроз
    • научиться упражнениям для ежедневной мобилизации поясничного отдела, снятия боли и освобождения движения
    • сделать живот плоским, улучшить работу внутренних систем и мышц
    На семинаре вы узнаете:
    • Причины боли. Мышечный дисбаланс. Заболевания позвоночника
    • Как построить тренировки позвоночника в повседневной жизни, немного анатомии и биомеханики
    • Мобилизация и упражнения для поясничного отдела
    • Мобилизация и упражнения для грудного отдела
    • Укрепление мышц в области живота и поясницы
    • Реабилитация и упражнения по расслаблению спины
    На классе предоставляются все необходимые материалы, в том числе комплекс для самостоятельных тренировок.

    Дата: 14 августа (сб) 17:00-19:00

    Продажник
    Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      18 янв 2023
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      7 сен 2021
    3. Катик1402
      Катик1402 участвует.
      5 сен 2021
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 297р.
      4 сен 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      18 янв 2023
    2. skladchik.com
      Складчина доступна.
      7 сен 2021
    3. skladchik.com
      Взнос составляет 297р.
      4 сен 2021
    4. skladchik.com
      Складчина активна.
      4 сен 2021
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей