Запись Мастер - класса по Natural Movement [@liiratop] [Лера Топ]

Запись Мастер - класса по Natural Movement [@liiratop] [Лера Топ]

Natural Movement – это направление, основанное на естественных движениях тела: прыжки, скручивание, ползание, перекаты и так далее. Цель – вернуть людям их физиологичное "поведение" для того, чтобы укреплять, восстанавливать и поддерживать физическую форму, благополучие, счастье и чувство свободы
Это не новое направление в фитинами (хотя оно скоро появится), ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Мы будем прокачивать:
• пластика тела
• растяжку
• мобильность суставов
• мышцы (все тело)
• стопы
⠀
1,5 часа мы будем двигаться. Не переживайте, это не интенсивная тренировка, вы почувствуете приятную усталость.

Скрытая ссылка