Доступно

Уроки злости от крошки Мю. 2 занятия по теории агрессии (поток 11.2021) [Катерина Суратова] [MindFocus]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Топикстартер, 10 ноя 2021.

Цена: 2500р.
Взнос: 536р.-78%
100%

Основной список: 12 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 10 ноя 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Уроки злости от крошки Мю. 2 занятия по теории агрессии (поток 11.2021) [Катерина Суратова] [MindFocus]

    УРОКИ ЗЛОСТИ ОТ КРОШКИ МЮ

    2 занятия по теории агрессии

    “Она не умеет злиться - сказала малышка Мю. - это её главный недостаток. Послушай, ты - продолжала Мю, подступив вплотную с Нинни и бросая на неё грозные взгляды - у тебя никогда не будет собственного лица, пока ты как следует не разозлишься. Поверь мне.”
    Туве Янсон

    Старт нового потока 27 ноября

    Я почти не встречала людей, у которых с агрессией было бы все хорошо. Мы не пониманием, не принимаем, подавляем, избегаем и боимся собственной злости.
    А между тем, подавленная агрессия - это гигантский резервуар энергии, которую мы могли бы использовать для решения двух важнейших психических задач:
    • выстраивание границ, разрушение созависимости и построение здоровых отношений, основанных на взаимном уважении;
    • активное движение в собственной жизни, осознание собственных желаний, формирование планов и решение конкретных жизненных задач.
    Агрессия нужна нам не меньше любви. Она составляет противоположность любви, уравновешивает ее и помогает выстраивать реальные отношения конструктивно - не теряя самоуважения и не сливаясь с личностью партнера. Она помогает формировать и удерживать внимание на собственных жизненных целях и планах. Она дает силы двигаться и уверенность в направлении своего движения. Практически любой психологический вопрос включает работу с собственной агрессией. Ведь если мы не умеем сознательно выражать агрессию, она начинает разрушать нас, нашу жизнь и наши отношения изнутри.

    У подавленной агрессии масса неконструктивных форм выражения:
    • чувство вины;
    • обида;
    • раздражение;
    • психические симптомы (ипохондрия, панические атаки, бессонницы, навязчивые мысли);
    • соматические симптомы (боли, случайные или намеренные самоповреждения);
    • неконтролируемые вспышки гнева и истерики.
    Словом, все что разрушает вас, вашу жизнь и ваши отношения - в своей основе это ВСЕГДА подавленная агрессия.
    За 2 занятия мы разберем темы:
    Занятие 1.
    “ГРАНИЦЫ”
    • Проанализировать неконструктивые формы собственной агрессии (обиды, раздражение, вину и т.д.) и отпустить их;
    • Закрыть все нерешенные отношенческие истории из прошлого;
    • Найти конструктивные формы выражения агрессии в отношениях;
    • Осознать свои границы и научиться их выстраивать;
    • Научиться говорить “нет”, “мне это не подходит”, “со мной так нельзя”;
    • Научиться не терять из виду собственную личность и личность партнера на любых этапах отношений.
    Занятие 2.
    “ДВИЖЕНИЕ”
    • Обнаружить все формы аутоагрессии в своей жизни (пищевые расстройства, вредные привычки, злые мысли про самого себя и другие формы саморазрушения);
    • Выйти из позиции “жертвы” в позицию хозяина собственной жизни и своего настроения;
    • Научиться расширять зону комфорта, последовательно овладевать новыми психическими знаниями, умениями, навыками;
    • Формировать и корректировать желания, планы, цели;
    • И удерживать гармоничное равновесие созидательной любви и конструктивной агрессии на пути их достижения.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 24 ноя 2023
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 фев 2024
    2. skladchik.com
      Зефирантус хранитель.
      3 фев 2024
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      2 фев 2024
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 дек 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 фев 2024
    2. skladchik.com
      Зефирантус хранитель.
      3 фев 2024
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      2 фев 2024
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      3 дек 2021
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей