Открыто

Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым [Олберс Сьюзен]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 30 ноя 2021.

Цена: 976р.
Взнос: 948р.

Основной список: 2 участников

Резервный список: 1 участников

  1. 30 ноя 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым [Олберс Сьюзен]

    ug.jpg

    Кто из нас не видел, как за считаные секунды спокойный, доброжелательный человек превращается в капризный комок нервов, готовый искусать весь мир? Кто из нас хоть раз в жизни не чувствовал внезапный прилив гнева или обиды? А виной этому зачастую бывает… обычный голод. Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд.

    Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.

    45 универсальных и действенных советов по обузданию аппетита и выработке здоровых привычек питания помогут вам обрести душевную гармонию и жить счастливо!

    Сьюзан Олберс - клинический психолог, автор нескольких бестселлеров The New York Times об осознанном питании. Специализируется на вопросах здорового и комфортного рациона, снижения веса, а также на проблемах с восприятием своего тела.

    Издательство: Портал, 2021 г.
    Серия: Медицина разумного тела
    Жанр: Диетическое и раздельное питание и др.
    Страниц: 336
    Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. anarhist
      anarhist не участвует.
      29 дек 2022
    2. Female
      Female не участвует.
      8 янв 2022
    3. Лада Душа
      Лада Душа участвует.
      8 янв 2022
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      8 янв 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      8 янв 2022
    2. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 06.01.2022.
      3 янв 2022
    3. skladchik.com
      Назначен организатор.
      30 ноя 2021

Поделиться этой страницей