Tribal Diving Online. Курс №1, №2 [Кира Лебедева]

Tribal Diving Online. Курс №1, №2 [Кира Лебедева]

Tribal Diving Online – проект по обучению Tribal Fusion в формате видео-уроков.

Курс №1: Базовый

3 видео разогрева:
- суставная гимнастика
- силовая нагрузка для всего тела
- стретчинг, а именно подготовка к поперечному и продольному шпагату

9 танцевальных уроков:
- круги
- волны
- бампы
- шимми и мои фишечки, как усовершенствовать технику шимми
- руки
- восьмёрки
- комбинации движений

Общая длительность курса: 6 часов 22 минуты


Курс №2: Продолжающий

3 видео с разминкой:

Проработка в стиле фитнес и йога:
- спины;
- мышц пресса;
- ягодиц.

Упражнения с резинкой для:
- рук;
- мышц пресса;
- ягодиц;
- ног.

Растяжка:
- спины;
- поперечного шпагата.

8 танцевальных уроков, в которых мы учимся делать наложения:

Что такое наложения в трайбл?
— Это умение соединять между собой базовые движения и свободно передвигаться с ними в пространстве.

Мы научимся совмещать с вами:
- основные паттерны шагов;
- шимми с шагами;
- базовые движения с шимми;
- базовые движения с шагами;
- а также комбинацию с мелкими движениями.

Весь курс занимает 5,5 часов.
Каждый урок от 20 до 40 минут.

Вы можете выбрать один разогрев и любой танцевальный урок по вашему вкусу.

Я, Кира Лебедева, преподаю Трайбл Фьюжн и йогу более 10 лет, действующий танцор и выступаю на мировой арене. Побывала в Латинской Америке, Азии и Европе.

P.S. Видео с выступлением Киры которое набрало более 10 млн просмотров.

Продажник: