Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения [Думайдвигайся] [Анна Воронина, Антон Шапочка] [Повтор]

7 ноя 2018

#1

Априлиос Организатор
Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения! Шапочка Антон, Воронина Анна

Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина?

Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела.

Отсутствие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.

В хорошем качестве, с хорошим звуком.

цена: 1075 руб.(1000 руб+комиссия)

Код:

http://movebetter.ru/webinar#paydetails#!/tproduct/62138194-1520590670957

повтор данной темы https://v14.skladchik.org/threads/Т...йдвигайся-Анна-Воронина-Антон-Шапочка.210725/
Похожие складчины

Доступно - Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения [Думайдвигайся] [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Доступно - Тренировка мышц CORE [Думайдвигайся] [Анна Воронина, Антон Шапочка] [Повтор]

Доступно - Дыхание. Тренировка и Тестирование [ДумайДвигайся] [Анна Воронина, Антон Шапочка] [Повтор]

Доступно - Ягодицы. Специфика и приемы тренировки [ДумайДвигайся] [Анна Воронина, Антон Шапочка] [Повтор]

Доступно - Тренировка ягодиц. Уровень 2 [ДумайДвигайся] [Антон Шапочка,Анна Воронина]
16 пользователям это понравилось.
Последние события
1. Зинаида оставил отзыв "Отлично".
  13 ноя 2018
2. Складчина доступна.
  13 ноя 2018
3. Взнос составляет 40р.
  13 ноя 2018
4. Складчина активна.
  13 ноя 2018
Последние важные события
1. Складчина доступна.
  13 ноя 2018
2. Взнос составляет 40р.
  13 ноя 2018
3. Складчина активна.
  13 ноя 2018
4. Сбор взносов начинается 13.11.2018.
  9 ноя 2018
Отзывы участников

5/5,
- Зинаида
  
  5/5,
  
  Работой организатора доволен
  Краткое резюме:
  - Более эффективный и менее травматичный подход к тренировке пресса.
  - Рассмотрены пять ошибок выполнения планки (одна из них - время выполнения: если стоять в планке дольше 30 сек, эти мышцы говорят: "до свидания".
  2-минутная планка - критическая ошибка, нагрузка переходит на другие группы мышц: на связки, на суставы).
  - Показана вертикальная планка - это лучше , чем 2-х минутная горизонтальная планка.
  - Альтернатива классическим скручиваниям (высокая планка - база, высокая планка с усложнениями).
  - Более безопасные упражнения на прямые мышцы живота (не задействуя позвоночник, что может быть травматичным).
  - Длительность видео - чуть более 20 минут.
  Здесь уже снято с разных ракурсов, что выглядит более выигрышно.
  Сделала все упражнения - мышцы прекрасно нагружаются.
  
  Оргу благодарность за оперативную выдачу.
  
  13 ноя 2018
  
  26 пользователям это понравилось.