Открыто

Теряем вес с аппетитом [Евгений Паньшин]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 12 апр 2021.

Цена: 4970р.
Взнос: 983р.-80%

Основной список: 6 участников

Резервный список: 2 участников

  1. 12 апр 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Теряем вес с аппетитом [Евгений Паньшин]

    Программа и содержание практикума
    «Теряем вес с аппетитом»
    Каждый модуль – часть цельной системы, которая приведёт вас к идеальной фигуре.

    «Подготовка»
    • Научная база, о которой не знают 97% худеющих
    • Доступ к личному кабинету
    • Чем заменить тренировки в зале + курс молодого спортсмена
    • Практическое задание №1: Вода
    Результат
    Знаете свою точку "А" и получаете план достижения точки "Б" — нужного вам веса. Легко заменяете тренировки в зале на другую активность.

    Основная программа
    «Начинаем есть» Модуль 1
    • Расчёт ваших норм белков-жиров-углеводов в зависимости от вашего роста, веса и целей
    • Расчёт вашего коэффициента активности
    • Первый и последний раз считаем калории
    • Практическое задание №2: Завтрак
    Результат
    Знаете какая сколько нужно "активничать" исходя из вашего образа жизни. И в каких пределах нужно есть, чтобы вес начал уходить "на автомате".

    «Нет срывам» Модуль 2
    • Почему происходят срывы
    • Как этого не допустить и что делать если вы сорвались на кусок "Наполеона"
    Результат Получаете страховку от срывов, выходите из замкнутого круга "ограничения - срыв - слёзы"

    «Богатый рацион» Модуль 3
    • Что уже есть на моей кухне
    • Что стоит добавить, а что убрать из типичного набора продуктов
    • Как сделать 4-5 вариантов рациона для всей семьи
    • Готовые таблицы БЖУ!
    • Практическое задание №3: Обед
    • Всё о гарнирах и овощах
    Результат Научитесь оценивать и составлять рацион не только для себя, но и для всей семьи. А значит сможете помочь им в похудении. Причём они об этом могут и не знать ;)

    «Сладкое — можно!» Модуль 4
    • Как вписать сладости в рацион
    • Как включить в рацион фрукты и не переживать о последствиях
    Результат Можете смело и безопасно вписать сладкое и фрукты в рацион, потому что уже оптимизировали свою продуктовую корзину.

    P. S. Тяга к сладкому станет значительно меньше ;)

    «Быстрая кухня» Модуль 5
    • Ускоряем процесс приготовления пищи
    • Готовим много, быстро и на всех
    • Записи мастер-классов с кухни
    Результат Больше времени на жизнь! Готовите быстрее и без "заморочек", ускоряете процесс готовки.

    Можете скорректировать рацион, если предстоит поход а ресторана или на день рождения.

    «Важные мелочи» Модуль 6
    • Чек-лист "Как составить план питания"
    • Всё о витаминах, БАДах и спортивном питании
    Результат Составляете рационы на все случаи жизни, становитесь уменее 90% тренеров.

    «Новая жизнь» Модуль 7
    • Проверяем, что всё на месте и всё учтено
    • Видим результаты на весах
    Результат Проведёте контрольные замеры и удостоверитесь, что готовы к новой лучше жизни и полному контролю своего веса.

    А ЕЩЁ, БОНУСЫ!

    ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ
    Все мы поднимаем тяжести, даже если не занимаемся в зале. Поэтому давайте позаботимся о здоровье суставов.

    ДОРОЖНАЯ КАРТА НОВЫХ ПРИВЫЧЕК
    Позволит не сбиться с пути, оценить результат и прийти к идеальному весу. Распечатал и видишь свой план!

    ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ "В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ"
    Нюансы коррекции рациона, которые важно знать каждой девушке.

    Об авторе
    Евгений Паньшин, фитнес-тренер с медицинским образованием (факультет "Лечебное дело).
    — уже 14 лет веду тренировки, обучаю тренеров и помогаю прийти в отличную форму;
    — выпускник Колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Б. Вейдера, г. Санкт-Петербург;
    — мед. образование стал получать в осознанном возрасте — в 33 года, чтобы полностью погрузиться в анатомию и физиологию и давайть клиентам лучшие результаты;
    — преподаватель по анатомии, физиологии, биохимии, нутрициологии в фитнес-школах "Olimpia Life" (Тюмень) и "SNA" (Москва);
    — имею соревновательный опыт в категории «Пляжный бодибилдинг»;
    — телеведущий, канал «Тюменское время».

    Самостоятельно

    Обучающие модули
    Введение
    7 модулей программы
    3 онлайн-встречи "вопрос-ответ"
    Продолжительность - 45 дней
    Без проверки заданий в личном кабинете
    Постоянный доступ к материалам

    Скрытая ссылка
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      22 мар 2024 в 19:37
    2. Innaintuit
      Innaintuit не участвует.
      11 янв 2024
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      11 янв 2024
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      1 янв 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      13 апр 2021
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      12 апр 2021

Поделиться этой страницей