Сжигание жира + Приватка

а по набору массы у тебя будет курс, если будет с планом тренировок?

 

это может в идеале, для супер пупер спортсменов. А так, порылась даже в инете, все делают перерывы между кругами. Еще надо учитывать, что приходят с нулевым уровнем физ подготовки. Какой там без перерыва, гантели по 2 кг поднять толком не могут)я про девочек)

Согласна полностью. А на силовых, что делается? Половина приседает коленками вперед
Что касается лично меня, то на силовой я устаю сильнее. Там правда тренер над душой стоит) А коленки у меня болели после сайкла. и час крутить педали жесть. не прижилась там. А многие очень хорошо худели) Каждому свое.

 

Не всосем понял, при сжигании жира в данном случае только "диета" или еще нужно в спортзал ходить?
Человеку с малоподвижным образом жизни подойдет?

 

Перерыв между кругами должен быть обязательно!
Про приседания. Я очень долго и подробно изучал приседания + анатомию. И могу сказать, что приседы с коленями вперед в 99% случаев не ошибка, если человек не новичок, а анатомически верное движение. Они просто НЕ МОГУТ анатомически приседать, что бы колени не выходили за носки. Поэтому-то я и не делаю приседания
Но в силовых в отличии от кроссфита движения всегда подконтрольные с нужной скоростью, зачастую с подстраховкой, в которых можно убрать критические фазы, где можно получить травму суставов, время под нагрузкой до 30 сек(сердце не так страдает).

Хочу сделать подробный курс по тренировкам для натуралов. 90% в курсе будет про тренинг, отдых, адаптацию и фишки. Там же рассмотрю питание.
Но, чувствую, такой срачь поднимется, т.к. занимаюсь я не по классической схеме, а спорить с билдерами, как со стеной разговаривать. Приводишь научные доводы и факты, а у них аргумент в различных вариациях "Мой отец так делал, а до него его дед так делал, а до него вся его родня так делала... и вообще весь зал так делает" или "Вот сосед делает упражнение такое-то и так-то и у него бицуха 55 см", а то что он всю жизнь спортом занимается и залит химией по самое горло никого не волнует.

В курсе на 90% рассмотрен вариант сжигания жира с помощью птиания и именно это мы и будем делать. Если подключите спорт, то процесс пойдёт несколько быстрее, но это не является обязательным условием. Человеку с малоподвижным образом жизни подойдет.

 

а что такое с ценой? первый раз вижу

 

Называется фиксированный взнос. От количества участников не зависит.

 

это точно, так и будет)

 

здравствуйте. А вы порекомендуете какие нагрузки лучше? ну хотя бы в каком направлении, прыгать, бегать , ходить и тд? а то я не разбираюсь в физ нагрузках совсем.

 

да

 

Что-нибудь из сладкого разрешено (не считая меда и сухофруктов)?

 

Можно всё! Продукты выбираете сами.

 

просто Сказка какая то ) я уже сон потеряла - жду не дождусь этого 7го сентября ! скорее бы уже )

 

Вроде был проверяющий женского пола? ткните где ее отзыв, не могу найти

 

Был не официальный отзыв на 6 странице.

 

Моя подруга вспомнила (вместе там были )
Скарлет, называются.

 

Большое спасибо Вам! Как раз собирался Скарлет приобрести...))) Они сейчас 990, думал в 1000 уложиться, но теперь-то точно их брать не буду! Да и к тому же, смотрю, отзывы на них действительно неоднозначные... Есть чуть подороже - Витек за 1290, вот на них очень много отзывов и только лишь положительные! Скорее всего теперь их приобрету)

 

я тут новенькая и не знаю правил - а нигде не написано правило выдачи материала, скажите. когда он выдается , дата и куда выдается, а то я сижу и жду и очень хочется начать и не могу понять когда смогу начать ) просветите плиз)

 

я не могу записаться в складчину пишет, что "приостановлено". Пустите, пожалуйстаааааааа!!!! мне очень нужно похудеть на 16 кг