Стресс и надпочечники [Первая Школа Биохакинга] [И.Баранова, Т. Смольянинова, Д. Акимова, В. Гавриленко, Ю. Акимов, Л. Щербина]

Стресс и надпочечники
5 сентября - 18 сентября



Практически у каждого из нас есть близкие с онкологическими или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
А вы знали, что именно стресс, а не генетика - главный триггер развития этих заболеваний?
Мы с вами, жители городов, постоянно находимся в стрессе. Надо ли говорить, что в 21-ом веке мы стремительно несемся по жизни, пытаясь успеть всё.

Стресс медленно убивает нас, разрушая изнутри!

Узнаете себя?
Вы часто устаете
Ваше утро похоже на "утро стрелецкой казни"
Прилив энергии к обеду или к вечеру
Трудности с засыпанием
Любая мелочь может выбить из колеи
Тяга к сладкому и прилив энергиии после десерта
Дисфункция щитовидной железы
Трудно сосредоточиться и запоминать новую информацию
Тремор рук
Желание прилечь и отдохнуть днем
Сложно избавиться от навязчивых мыслей
Долгие переживания по мелочам



Что же делать?
Менеджмент стресса жизненно необходим каждому из нас.
Думаете, ваши надпочечники выдерживают все, что творится в мире?
Подробно о том, как научиться управлять стрессом вы узнаете на нашем курсе. Пора спасать надпочечники!

Важнейшую роль стресс-менеджмента нельзя недооценивать, ведь это профилактика онкопатологий и сердечно-сосудистых катастроф.



Вы узнаете
Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке
Самодиагностика усталых надпочечников
Стресс-факторы, которые провоцируют СУН
Подводные камни в питании
Как победить стрессовые перекусы. Чем заменить?
Схема БАД - помощников в борьбе со стрессом
Гормоны надпочечников - все о кортизоле, стадии развития синдрома истощенных надпочечников
Принципы здорового сна для восстановления
Дыхательная гимнастика
Стресс-менеджмент