Открыто

Страхи - прочь! Как победить тревожность на всех фронтах [Profdialog] [Александр Князев]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Топикстартер, 24 сен 2022.

Цена: 5900р.
Взнос: 987р.-83%

Основной список: 7 участников

Резервный список: 2 участников

  1. 24 сен 2022
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Страхи - прочь! Как победить тревожность на всех фронтах [Profdialog] [Александр Князев]
    1.JPG
    Кому подойдет курс?
    • Любому, у кого есть проблемы с повышенной тревожностью, социофобией, фобиями, паническими атаками
    • Психологам, психотерапевтам, педагогам
    • Сотрудникам компаний, у которых по результатам психологической диагностики выявлена повышенная тревожность
    • Бизнесменам, CEO, руководителям

    Цель курса | Чему вы научитесь?

    Научиться определять своё текущее эмоциональное состояние
    Тревога – это, прежде всего, эмоция. Умение отслеживать свой эмоциональный фон - важный навык, с которого нужно начать борьбу с тревогой.

    Отслеживать личные триггеры, провоцирующие тревогу
    Научитесь определять, какие именно «больные точки» вызывают у вас переживания и тревогу. Прорабатывайте их постепенно.

    Замечать и менять свои деструктивные установки
    Какие мысли невольно заставляют вас дрожать и испытывать стресс? Поменяйте их на позитивные установки.

    Противостоять своим фобиям
    В психике каждого человека заложены явные или неявные фобии. Получите эффективную стратегии их проработки.

    Преодолевать панические атаки и беспричинные вспышки тревоги

    Не сдавайтесь на полпути и не повторяйте чужих ошибок.

    Спокойно чувствовать себя при взаимодействии с новыми людьми
    Есть признаки социофобии? Сделайте свою жизнь проще – свободно знакомьтесь, заводите друзей, открыто выступайте перед аудиторией, следуя рекомендациям А. М. Князева.

    Занятие 1. Что такое тревожность.
    Бесплатное занятие

    Вы узнаете:
    Что такое тревога и какая природа у этого состояния.
    Какую роль играет тревога в нашей жизни.
    Всегда ли тревога является опасной для нас.
    Как реагируют на стресс разные люди.

    Вы научитесь:
    Разбираться в специфике тревожных состояний.
    Прислушиваться к сигналам своего организма, чтобы вовремя замечать влияние стресса.
    Определять свою собственную стратегию реакции на стресс.
    Замечать самые неочевидные признаки тревожного состояния.

    Занятие 2. Инстинкты и тревожность.
    Бесплатное занятие

    Вы узнаете:
    Что такое инстинкты и как они влияют на наше поведение.
    Какие инстинкты провоцируют в людях тревогу и страх.
    Почему инстинкты так важны для нашей безопасности.
    Каким образом разные люди реализуют свои базовые потребности и какие из этих способов являются корректными.
    Какие виды инстинктивного поведения существуют.

    Вы научитесь:
    Отслеживать ситуации, когда вы попадаете под влияние инстинктов.
    Определять свой личный тип инстинктивного поведения.
    Делать свою жизнь более благополучной и комфортной, опираясь на свои личные потребности.

    Занятие 3. Что провоцирует тревогу.

    Вы узнаете:
    Как наш характер влияет на проявление тревожности.
    Какие люди наиболее подвержены тревожным мыслям.
    Какие типы характера бывают, и как тревожатся их представители в зависимости от условий.
    Какие ситуации выводят из себя разных людей.
    Какие неоднозначные и едва заметные проявления тревоги существуют.

    Вы научитесь:
    Определять свой тип характера.
    Регулировать уровень своего стресса в зависимости от своих особенностей.
    Отмечать ситуации, которые являются триггером лично для вас.
    Корректировать своё состояние благодаря эффективным техникам саморегуляции.

    Занятие 4. Мышление и тревожность.

    Вы узнаете:
    Как мы собственноручно загоняем себя в порочный круг тревоги.
    Какие мысли и установки невольно провоцируют страхи.
    Как отличить деструктивные установки от продуктивных.
    В чем залог здорового мышления.
    Какие люди обречены на жизнь в бесконечной панике.

    Вы научитесь:
    Развивать свою осознанность и спокойно отслеживать ход своих мыслей.
    Менять деструктивные установки на продуктивные аналоги.
    Сознательно влиять на свои убеждения.
    Формировать мышление успешного и свободного человека.

    Занятие 5. Изолированная фобия.

    Вы узнаете:
    Что такое изолированная фобия и в чем её отличительные особенности.
    Как вести себя, когда вы буквально немеете при попадании в пугающую ситуацию.
    Как победить самый глубокий детский страх.
    Каким алгоритмом нужно пользоваться, чтобы разрушить фобию.

    Вы научитесь:
    Противостоять своим самым сильным страхам.
    Делать первые шаги на пути к избавлению от своего главного ужаса.
    Адаптироваться в условиях стрессовой ситуации.
    Пользоваться схемой преодоления страхов.
    Использовать на практике мощные приемы разрушения фобий.

    Занятие 6. Паническая атака.

    Вы узнаете:
    Что такое настоящая паническая атака.
    В каких случаях не стоит ставить себе ложные диагнозы.
    Чего на самом деле боятся люди с паническими тенденциями.
    Как противостоять пугающему состоянию.
    Какова степень опасности панической атаки для жизни и здоровья человека.

    Вы научитесь:
    Отличать настоящую паническую атаку от ложной тревоги.
    Оказывать помощь себе и близким в случае приступа.
    Предотвращать частое появление приступов паники.
    Избавляться от панических наклонностей в будущем.
    Пользоваться техниками избавления от панических атак.

    Занятие 7. Обсессивно-компульсивное расстройство.

    Вы узнаете:
    Почему порой повседневные ритуалы превращаются в навязчивые идеи.
    Когда можно говорить о том, что аккуратность сменилась настоящей паранойей.
    Почему не стоит при первых признаках ОКР бежать к психиатру.
    Какие существуют приёмы самопомощи для избавления от навязчивых состояний.
    Как прервать порочный круг обсессий и компульсий.

    Вы научитесь:
    Выявлять те повседневные ритуалы, которые препятствуют вашей спокойной жизни.
    Менять свои привычки, освобождая голову от навязчивых идей.
    Быть более свободным в своих решениях.
    Помогать себе абстрагироваться и не зацикливаться на мелочах.
    Пользоваться мощными техниками прерывания цикла ОКР.

    Занятие 8. Генерализованное тревожное расстройство.

    Вы узнаете:
    Что делать, если человек боится всего вокруг.
    Когда можно говорить о том, что уровень общей тревоги превышает все допустимые нормы.
    Чем отличаются люди с генерализованный тревожным расстройством.
    Почему мы так боимся определенных ситуаций. Какие из них являются наиболее стрессовыми для большинства людей.

    Вы научитесь:
    Адаптироваться к пугающим ситуациям.
    Использовать техники самопомощи для адаптации к повседневной жизни.
    Помогать людям, столкнувшимся с приступом фобии.
    Формировать новые нейронные связи и паттерны адекватного поведения.

    Занятие 9. Посттравматическое стрессовое расстройство.

    Вы узнаете:
    Как преодолеть травмирующий опыт прошлого.
    Как начать жить здесь и сейчас, абстрагируясь от болезненных воспоминаний.
    Как вернуться к спокойной жизни и наладить внутреннюю гармонию.
    Как вернуть себе продуктивность и заряд жизненных сил.

    Вы научитесь:
    Адекватно воспринимать текущую действительность.
    Жить в моменте и получать наслаждение от текущей жизни.
    Применять стресс-привентивные техники самопощи.
    Оживлять приятные воспоминания и мысли в своей голове.

    ВЕДУЩИЙ КУРСА
    КНЯЗЕВ АЛЕКСАНДР МИХАЙЛОВИЧ
    Доктор наук, профессор
    Генеральный директор Института глобального образования
    Руководитель-методолог международного Экспертно-аналитического объединения «Проф-Диалог»
    Основатель и руководитель системы психолого-педагогического обеспечения подготовки кадров специальной государственной службы
    Президент Совета по оценке человеческого потенциала и карьеры Ассамблеи народов Евразии
    Эксперт-консультант по вопросам развития бизнеса, VIP-консультант.
    Бизнес-тренер и коуч

    Пакет Basic
    8000 5900 ₽
    Скрытая ссылка
     
  2. Последние события

    1. Corolla
      Corolla не участвует.
      4 фев 2024
    2. Женева1
      Женева1 участвует.
      3 янв 2024
    3. Corolla
      Corolla участвует.
      12 окт 2023
    4. Ani599
      Ani599 участвует.
      21 июл 2023

Поделиться этой страницей