Клубовцы, а есть ли у нас какие-то эффективные складчины по теме? Интересует вопрос преодоления экзистенциального кризиса. Пришло внезапное понимание объективной бессмысленности бытия, никак не могу принять факт смертности себя и членов семьи, потерю личности и сознания, внезапность смерти. Гуглеж не помог. Сейчас читаю Ирвина Ялома, ясно понимаю его идеи, но не испытываю облегчения. Куда идти дальше?
Мунтянова можно глянуть в Инсте. Методы спорные, но есть иногда полезные теории, в том плане, что если человек с нарциссическим комплексом не достигает свой "трон", то он боится, что уйдет бесследно. От себя скажу, неплохо помогает буддизм, с пониманием, что будет следующая реинкарнация, и всё начнется заново, может даже с теми же действующими лицами.
Скрытая ссылка тут пара прикольных книг, может помочь. Не смотрела еще, только в ленте обнаружилось. Но вроде по теме.
Неизвестно, где поджидает нас смерть; так будем же ожидать ее всюду. Размышлять о смерти - значит размышлять о свободе. Кто научился умирать, тот разучился быть рабом. Готовность умереть избавляет нас от всякого подчинения и принуждения. И нет в жизни зла для того, кто постиг, что потерять жизнь не зло. Монтень З.Ы. Хорошая книжка " Книга жизни и практики умирания" Согьял Ринпоче , выложена на ютубе
За два сезона ковида я увидел столько смертей, сколько не видел за 20 лет предидущих..... Да , чел смертен. А дальше узнаем , только пройдя врата... Подумай, продыши , пока перестанет тряси. станет легче, возможно увидишь свет.
@Тиранда, @Ziknik, @Боцман Сухой спасибо за небезразличие! Пока основной мыслью остаётся бессмысленность существования, и абсолютное отсутствие смысла в привычных действиях и целях. Хочется найти любую причину просыпаться по утрам. Я дышу, размышляю, читаю, обсуждаю, внимательно отношусь к своим чувствам, чтобы найти для себя эту самую причину. @Тиранда К сожалению, я человек науки, и мне бы хотелось поверить в любую религию, но - не верю. Не знаю, можно ли как-то насильно себя принудить - я не против, я за любой способ выхода из этой апатии. Мысль о собственном следе (материальном, интеллектуальном, или потомство) пока не находит отклик - если существование человечества бессмысленно, то и след человека тоже. Нет мотивации его оставлять. @Боцман Сухой спасибо, мне помогает мысль, что когда-то станет легче. Хотелось бы, чтобы не через года. @Ziknik мне почему-то кажется, что если я сформирую для себя идею, то это полностью разрешит мой конфликт. Замечаю, что философские мысли ощутимо облегчают состояние.
Когда у меня до занятия эзотерикой были такие мысли, я вспоминала веселую песенку: "Куда идем мы с Пятачком? Большой-большой секрет! Ну а какой же жизни смысл? А смысла в жизни нет!" Причем бодрым таким голосом, на мотив той самой песни. Странно, но легчало.
если легче сейчас, то хороший массаж, чтоб перегрузить рецепторы. Мне состояние апатии знакомо, когда в силу профессиональной деятельности видишь, чувствуешь, осознаёшь всё безсилие и безсмысленность усилий по отношению к уходящему больному. Помогает именно прегрузка телесных ощущений, ибо апатия есть ощущение, не сознательная деятельность. По-этому нужно перегрузить тактильные рецепторы массажем, веником в парной, гимнастикой тай цзи цигун. (18 движений тай цзи цигун)
Ещё можно перекатываться по полу как колбаска, тоже очень мощно влияет. Можно быстро или медленно или очень медленно. в принципе это упражнение на восстановление после инсульта, т.е. восстановление целостности тела-мозга- ощущений. мне ещё игра на губной гармошке помогает, особенно гаммы как дыхательное упражнение.
Я выгребаюсь потихоньку, процентов 10 уже точно пройдено. Толчком послужило то, что я услышала (почувствовала) сигналы от своего физического тела. Мое ЧСВ блокировало эти сигналы. Сумела идентифицировать, проверила на правильность, нахлынуло , потом . Признала себе, что ЧСВ рулит (пока рулит). И стала осознанно эти сигналы слушать и слышать. Не эмоции, не чувства, а физика.
поздравляю!! а кто до кризиса задавал смысл вашего существования? чьи цели вы преследовали? старые цели и смыслы (возможно, социально навязанные и одобренные) умерли и новых нет. можно задуматься кто Я и что Я хочу от моей жизни, а можно опять найти кого-то , кто будет задавать жизни направление, цели и смыслы . можно продолжать реализовать чужие идеи, цели , а можно найти свои личные. отсюда и два разных подхода для выхода из кризиса. один - поиск себя. другой – поиск «гуру», «лидера», который будет задавать вашей жизни смысл и цель. что страшнее умереть или умереть так и не прожив СВОЮ жизнь? Поток: Психология оптимального переживания by Чиксентмихайи М. & Пер. с англ. Перовой Е. Научное редактирование и предисловие Леонтьева Д. Скрытая ссылка Скрытая ссылка Сказать жизни «ДА!»: психолог в концлагере by Франкл В. & Перевод с немецкого — Орлова Д. & Леонтьев Д.
..Пьяный упорно что-то ищет под уличным фонарем. Подходит полицейский и спрашивает, что он там пытается отыскать, тот отвечает: «Свой ключ». Оба продолжают поиски. Наконец, по истечении некоторого времени полицейский интересуется, уверен ли пострадавший, что ключ потерян именно здесь, на что следует вполне резонный ответ: «Да нет, ясно, что не здесь, а там, дальше, но ведь тут же светлей». Вам это кажется полным абсурдом? Что ж, значит, и вы тоже ищете не там, где нужно. Ведь вся цель подобных поисков как раз и состоит не в чем ином, как в их бесконечном продолжении. Главное — не сдаваться. В отличие от игры под номером три, возлагающей всю вину за наши несчастья на некие внешние силы, неподвластные воле человека, эта, четвертая по счету игра состоит в упорном и непреклонном стремлении сохранять и воспроизводить те стереотипы поведения и способы решения проблем, которые, возможно, и были когда-то в прошлом наиболее эффективными или даже единственно возможными, но давно уже больше таковыми не являются. Такая консервативная приверженность к старым подходам не может не порождать проблем, ведь всякая ситуация имеет обыкновение со временем изменяться. Вот тут-то и начинается наша игра. Совершенно ясно, что ни один организм не может реагировать на изменения окружающей среды наобум, сегодня так, завтра совершенно иначе. Жизненно важная потребность в адекватной адаптации к внешним условиям ведет к выработке особых стереотипов поведения, целью которых в идеале является успешное и безболезненное выживание. По причинам, которые пока еще недостаточно хорошо изучены, человек, так же как и животные, склонен рассматривать способы оптимальной адаптации как нечто раз и навсегда заданное и не подлежащее пересмотру. Это наивное допущение делает нас слепыми в отношении того факта, что некогда оптимальные стереотипы имеют обыкновение со временем все больше и больше превращаться в анахронизмы. Одновременно оно мешает нам увидеть какие-то другие вполне реальные, осуществимые, а возможно, и более эффективные решения, которые не только открываются перед нами сейчас, но были и раньше. Таким образом, двойная слепота ведет к двойному результату. Во-первых, она делает все более и более бесполезным избранное некогда решение и все более и более безнадежной общую ситуацию. Во-вторых, возрастающее ощущение дискомфорта вкупе с непоколебимой убежденностью, что на свете существует только одно-единственное решение, оставляют перед нами только один-единственный выход из положения — с удвоенной, с утроенной энергией продолжать в том же духе. И чем старательнее вы продолжаете в том же духе, тем глубже погружаетесь в трясину все того же самого несчастья..
Гуглежжжж )), вы шутите? )) Если реально вштырило, т.е. овладело вами новое состояние, то и алкоголь , и чужие советы, рассказы не помогут. Ер с другой стороны, вас можно поздравить, т.к. это Новый Уровень. Вернее еще не он, но уже близко. Если вы воспринимали все более плоско, привычно, незыблемо, с позиции логики, анализа, то пришла пора открывать для себя гораздо бОльший мир, вернее его другую сторону. Которую вы не в силах контролировать *классика: человек не просто смертен, а смертен внезапно...", чем сильнее сопротивление, и узость мышления, тем болезненнее переход. Где вы - как грудной ребенок? он умер. где вы ребенок? умер. где вы - подросток? он тоже мертв? где юноша и т.д. Мы "заколдованны" движухой, и поэтому не замечаем огромного мира вокруг, в котором жизнь и смерть постоянно сменяют друг друга, как энергия, которая никуда не девается 9по законам физики), а только меняет свои качества. Мертвый - не значит не существующий! Смерть - интереснейшая тема. А страх ее, только от того, что пока эта часть незнакома. Уместо спросить себя, и поиссследовать: кто во мне боится? Боитесь не вы! Боится то, что в вас временно и искуссственно привито. расширяя видение мира и себя, знакомишься с Неизведанным собой и миром, где смерти есть место, и она не ненормальна. Одного автора эзистенциональщины могу подсказать в личку. пишите.т.к. у меня нет прав писать первой.
по психотерапии горя очень мало материалов вот такой поищи Психология и психотерапия горя [Ирина Камаева] для сысла послушай Дарью Трутневу и Александра Палиенко
Хорошая отправная точка для обращения к Богу. Религия - это не про нравственность. Религия - это про жизнь и смерть. Преодоление смерти и обретение жизни в вечности (если мы о Христианстве). "Я пришёл, чтобы вы имели жизнь, и имели с избытком". * (Ин 10:10 или развернуто: Евангелие от Иоанна глава 10 стих 10 ) * ... жизнь во всей ее полноте - другой, более современный перевод "Жизнь с избытком" - породило даже какое-то философское направление во французской литературе/живописи - не помню уже. Меня это самого когда-то немножко зацепило. Эти слова говорят о том, что жизнь - есть самостоятельная ценность (а не вспомогательная). И вот Бог пришёл к людям, чтобы они стали причастны Его вечной жизни. Какой? В христианстве это не раскрыто. Но точно не обещается вечных пиров, еды и пьянства, вечного кайфа и вечного совокупления с девственницами, как в друих религиях. А что же тогда? "не видел того глаз, не слышало ухо, и не приходило то на сердце человеку, что приготовил Бог любящим Его" Нечто неземное. Что-то неизвестное человеку плотскому.
Кроме страха смерти, как такового, есть ещё один аспект... Переводящий наши мысли от философии к практике жизни. Или почему не стоит затягивать своё обращение к Богу. Есть одно важное уточнение... "Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен..." (Булгаков, "Мастер и Маргарита") у одного богатого человека был хороший урожай в поле; и он рассуждал сам с собою: что мне делать? некуда мне собрать плодов моих? И сказал: вот что сделаю: сломаю житницы мои и построю бо́льшие, и соберу туда весь хлеб мой и всё добро мое, и скажу душе моей: душа! много добра лежит у тебя на многие годы: покойся, ешь, пей, веселись. Но Бог сказал ему: безумный! в сию ночь душу твою возьмут у тебя; кому же достанется то, что ты заготовил? (Евангелие от Луки, глава 12)
Налёт всей вышеперечисленной хуйни мигом слетает, когда ты слышишь звук падающей на тебя бомбы. События на Украине лечат любой страх! Записывайся в добровольцы! И тогда ты узнаешь, что такое настоящий страх!