0/5, Голосов: 0
Доступно

Start Fitness Pack. Похудение для парней

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем ivansparta, 26 мар 2016.

Цена: 730р.
Взнос: 82р.
100%

Основной список:

  1. 1.  
  2. 2.  
  3. 3.  
  4. 4.  
  5. 5.  
  6. 6.  
  7. 7.  
  8. 8.  
  9. 9.  
  10. 10.  
  11. 11.  
  12. 12.  
  13. 13.  
  14. 14.  
  15. 15.  
  16. 16.  
  17. 17.  
  18. 18.  
  19. 19.  
  20. 20.  
  21. 21.  
  22. 22.  
  23. 23.  
  24. 24.  
  25. 25.  
  26. 26.  
  27. 27.  
  28. 28.  
  29. 29.  
  30. 30.  
  31. 31.  
  32. 32.  
  33. 33.  
  34. 34.  
  35. 35.  
  36. 36.  
  37. 37.  
  38. 38.  
  39. 39.  
  40. 40.  
  41. 41.  

Резервный список:

  1. 1.  
Статус темы:
Закрыта.
  1. ivansparta

    ivansparta ivansparta ОргОрганизатор (А)

    Start Fitness Pack. Похудение для парней
    автор: Александр Волков
    [​IMG]
    «Start Fitness Pack» – это комплексное решение, которое поможет значительно облегчить процесс похудения в домашних условиях и поможет решить самые распространенные задачи, которые мучают 90% худеющих парней:
    • Что мне приготовить на завтрак или обед?
    • Как мне контролировать свои приемы пищи?
    • Какие продукты покупать в магазине?
    • Как правильно тренироваться утром?
    • Как грамотно увеличивать нагрузку в упражнениях?
    • Как вести отчётность и планировать свои результаты?
    • Красочную и профессионально оформленную книгу рецептов – “Вкусно каждый день” (PDF-формат)
      Книга содержит подробное описание схемы комплексного питания для снижения лишнего веса.

      Ты узнаешь об особенностях и важности каждого приема пищи: завтрака, ланча, обеда, полдника и ужина, а также о продуктах, которых должны в них входить.

      Также в книге детально описано более 40 рецептов вкусных и полезных блюд, которые разнообразят твоё меню на все 7 дней недели! Тебе не нужно ломать голову, что кушать завтра или через час. Достаточно открыть книгу и получить ответ.

      Во всех рецептах, кроме описания продуктов, которые в них входят и способа их приготовления, также показана красочная иллюстрация каждого блюда. Теперь ты сам убедишься, что правильное питание может быть не только полезным, но и очень вкусным!

    • Ежедневник здорового похудения. (PDF-формат)
      Моя авторская разработка, которая дополняет книгу рецептов, и позволит тебе каждый день отслеживать приемы пищи, количество выпитой воды, вести заметки о результатах и твоём самочувствии.

      Самое главное, ежедневник здорового похудения в комплекте с книгой рецептов станет незаменимым помощником в решении задачи стабилизации веса за счет правильного питания.

    • Видеозапись утренней домашней тренировки для похудения. (видео формат)
      Данная тренировка разработана для парней и состоит из более чем 10-ти упражнений, которые помогут тебе утром хорошо размять мышцы, вести всё тело в тонус и самое главное, запустить процесс сжигания лишнего веса на целый день.

      Также я подготовил для тебя умную таблицу нагрузок (Exсel формат), где я детально расписал все упражнения твоей утренней тренировки и рассчитал нагрузку на каждый день.

      Твоя главная задача, ежедневно за 2-3 минуты вносить в таблицу свои результаты тренировки и она будет самостоятельно считать тебе нагрузку на завтра. Это очень удобно!

    Цена: 730 руб.

     
    Последнее редактирование: 12 май 2016
    FreeStyler, lokusto, Leo7777 и ещё 1-му нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      5 ноя 2017
    2. skladchik.com

      Прицел не участвует в складчине.

      6 июл 2017
    3. skladchik.com

      asuragan не участвует в складчине.

      6 июл 2017
    4. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      18 июн 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      5 ноя 2017
    2. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      18 июн 2017
    3. skladchik.com

      Складчина доступна.

      4 май 2017
    4. skladchik.com

      Складчина закрыта.

      11 май 2016
  3. J_thunder

    J_thunder J_thunder ЧКЧлен клуба

    Для тех любителей и профессионалов фитнеса - 119 мастер-классов и 38 дисков с профессиональной музыкой для занятий! Тема - огонь! Вступай!
     
  4. Temi Krenz

    Temi Krenz Temi Krenz ЧКЧлен клуба

  5. tranduil

    tranduil tranduil БанЗабанен

    [​IMG]

    Ты - чайный мастер. Теория и практика китайского чаепития

    • История чая: легенды и факты.
    • Где и как выращивают чай: путь от плантации до магазина. Виды чайных растений.
    • Чайная радуга. Какие бывают виды чая и в чем их особенности.
    • Три кита незабываемого чаепития... и как их всех поймать.
    • Какое воздействие на организм оказывают разные чаи.
    • Чай и духовные традиции востока.
    • Обзор чайной утвари: что и откуда пошло, зачем применяется.
    • Видео о правилах и порядке проведения чайной церемонии с пошаговым приготовлением трёх видов чайного настоя.
    Участвовать - https://skladchik.com/threads/повтор-Ты-чайный-мастер-теория-и-практика-китайского-чаепития.93332/
     
  6. Хомячидзе

    Хомячидзе Хомячидзе БанЗабанен

  7. Vinchenso

    Vinchenso Vinchenso БанЗабанен

  8. Narzan

    Narzan Narzan ЧКЧлен клуба

    Есть у кого-то из присутствующих положительный опыт похудения? Хотелось бы услышать хотя бы кратко как именно вам это удалось, по какой методике.
     
  9. skalper

    skalper skalper ЧКЧлен клуба

    Подсчёт калорий (съеденных - потраченых), правильное питание (не 2 недели, а на долгие годы....), силовые нагрузки и кардио
     
  10. Hercules

    Hercules Hercules БанЗабанен

    Похудеть возможно и без нагрузок, главное это питание, есть часто 5-6 раз в день большое количество белков, но сначала нужно проконсультироваться с врачом, можно ли употреблять большое количество белков. А физ нагрузки нужны для быстрейшего сжигания калорий т.е. веса и для подтяжки кожи, чтоб дряблой не была. Как то так:)
     
  11. Synodontis

    Synodontis Synodontis ЧКЧлен клуба

    Положительный опыт есть.
    Минус 5 кило за 10 дней на этом https://skladchik.com/threads/Быстрое-похудение-на-10-15-кг-А-Фалeeв.99208/
    И потом минус 6 кило за неделю на этом https://skladchik.com/threads/Циклическое-голодание-пересбор.111969/
    За прошедшие две недели после выхода из голодания прибавил всего один килограмм.
    Обе методики работают.
     
Статус темы:
Закрыта.

Поделиться этой страницей

  1. Сбор взносов (Курсы по здоровью):
  2. Новые складчины (Курсы по здоровью):
  3. Нужен организатор (Курсы по здоровью):