Старости нет. 2 ступень "Возвращаем тургор тела" [Елена Бахтина]

Ставлю 5 звёзд!!! Очень крутой материал. Так легко объяснить человеку без медицинского образования сложные процессы. Участвую в этих складчинах с 1 ступени. Иду медленно , но верно. Уроки короткие, не поглощаю залпом, а иду как советует автор , с помощью трекера.
Мои результаты:
1. Разобрала ошибки питания. На первой ступени нормализовала уровень белка, начала полноценно завтракать.
2. За вторую ступень «распоилась». Оказывается как мало мы пьём воды. Очень долго пыталась привить эту привычку, но начинала и бросала, так как чувствовала дискомфорт. Оказывается это надо делать правильно.
Сейчас на третьей ступени разбираюсь с углеводами.

Ещё раз убеждаюсь , что чем проще автор все даёт, чем медленнее это внедрять , тем долговечнее и устойчивее результат.

Ведь цель любого изменения не дойти до заветной цифры, а удержать результат как можно дольше