Доступно

Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции и самопрограммирования [Иматон] [Михаил Бендюков]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Топикстартер, 7 авг 2021.

Цена: 6800р.
Взнос: 798р.-88%
76%

Основной список: 14 участников

Резервный список: 3 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 7 авг 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Современные технологии эффективной релаксации, саморегуляции и самопрограммирования

    Михаил Бендюков


    Чрезвычайная актуальность данного курса продиктована самим временем. Ощущение хронической опасности, связанное с пандемией, постоянный дискомфорт, вызванный карантинными мерами и необходимостью самоизоляции, снижение социальной активности, дефицит общения, резкий переход к существованию онлайн и разрушение множества привычных стереотипов. Всё это создаёт колоссальное психоэмоциональное напряжение, и каждому человеку важно научиться им управлять в целях сохранения своего психического и соматического здоровья.

    На программу приглашаются как специалисты психологического и медицинского профиля, так и не специалисты, заинтересованные в развитии навыков регуляции собственного психологического состояния и физического самочувствия.

    В результате обучения участники смогут:
    • освоить эффективные технологии релаксации, саморегуляции и самопрограммирования, позволяющие получить комплексный оздоравливающий эффект;
    • научиться уменьшать нервно-мышечное напряжение и физические симптомы стресса;
    • научиться контролировать уровень собственной тревожности, страхов и навязчивых состояний;
    • нормализовать сон, когнитивные процессы (внимание, память, мышление), повысить уровень трудоспособности;
    • развить навыки самопрограммирования на достижение физического, психологического и материального благополучия;
    • использовать полученные знания и навыки для оказание помощи себе и другим людям в затянувшихся стрессовых ситуациях.
    В программе:
    • Базовые виды и техники: аутогенная релаксация и самогипноз, миопрогрессивная релаксация по Джекобсону и Эверли, идеомоторная тренировка и сенсорная репродукция.
    • Динамическая и экстренная релаксация: техника «Ключи релаксации»: цвет и цветовые композиции, ароматерапия, музыка, телесные ключи.
    • Психофизиологическое воздействие музыки: что и как использовать в целях позитивной саморегуляции?
    • Современные психотехнологии саморегуляции и самопрограммирования: ментальный тренинг, медитативные практики.
    • Концептуальные представления, позволяющие осуществлять самостоятельное развитие освоенных психотехнологий.
    Формы работы:
    мини-лекции, веб-презентации, групповое обсуждение, домашние задания, практические упражнения для освоения предлагаемых технологий и отработки практических навыков .

    Объем программы – 16 академических часов.

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 28 окт 2023
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 июл 2023
    2. skladchik.com
      rainbow хранитель.
      14 июл 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      14 июл 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 ноя 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      14 июл 2023
    2. skladchik.com
      rainbow хранитель.
      14 июл 2023
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      14 июл 2023
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      4 ноя 2021
  3. Обсуждение
  4. 29 окт 2021
    #2
    amigo-vitaly
    amigo-vitaly ЧКЧлен клуба
    По ссылке в описании складчины сказано,что "Участники получат методические материалы по теме вебинара: авторские аудиопрограммы курса «Ментальный тренинг Победи стресс» в формате MP-3, пригодном для прослушивания на компьютере и смартфоне, учебное пособие «Психология саморегуляции» (2020), список литературы для дальнейшего самостоятельного развития и проведения занятий по релаксации и самопрограммированию." . Эти материалы будут выданы ? Спасибо !
     
  5. 3 ноя 2021
    #3
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    Здравствуйте. Конечно. А как иначе. Весь заявленный материал будет предоставлен.
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей