Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья [Л. Сак] + Топ-30 упражнении для улучшения зрения [Ф. Грин]

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья [Л. Сак] + Топ-30 упражнении для улучшения зрения [Ф. Грин]

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Леонид Сак

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Скрытая ссылка
Топ-30 упражнении для улучшения зрения
Фрэнк Грин

До сих пор никто не изобрел устройство, которое бы могло заменить глаз. Поэтому относиться к своему зрению нужно бережно. Обычно мы вспоминаем о возможных проблемах с глазами, когда зрение уже изрядно посажено. В этом пособии рассказывается о самых эффективных методах профилактики потери зрения, а также приведен курс упражнений для тех, кто хочет повысить остроту зрения (методика будет эффективна только в том случае, если речь не идет о наследственных заболеваниях и последствиях травм).
Скрытая ссылка
Форматы: PDF, FB2, EPUB, TXT, RTF, FB3, HTML, MOBI, iOS.EPUB
цена: 249+200=449р