Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста [Елена Кей]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Априлиос, 23 дек 2019.

Статус обсуждения:: Комментирование ограничено.

23 дек 2019

#1

Априлиос Организатор

Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста. Елена Кей

Урок 1. Анатомия и биомеханика работы ног
Урок 2. Позы стоя. Уткатасана
Урок 3. Позы стоя. Вирабхадрасана 2. Движение передней ноги
Урок 4. Позы стоя. Вирабхадрасана 1. Движение задней ноги
Урок 5. Прогреваем связки таза
Урок 6. Подготовка к шпагату. Раскрытия крестца и освобождения низа спины.
Урок 7. Подготовка ног
Урок 8. Раскрытие передних подвздошных связок
Урок 9. Хануманасана (Шпагат)
Бонусный Урок. Комплекс, шпагат вместе с Еленой Кей

Пакет Экономный
цена: 1395 руб

Скрытая ссылка

Похожие складчины

Открыто - Шпагат с нуля [Анна Вишневская]

Открыто - На шпагат дома с нуля [Таисия Вершинина]

Открыто - Как за 2 месяца сесть на шпагат с нуля? [Stretch Body] [Светлана Суханова]

Открыто - Курс видео уроков по растяжке на продольный и поперечный шпагаты [Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной]

Доступно - Мастер-класс по Хануманасане (продольный шпагат) [Глеб Мазаев]

4 пользователям это понравилось.
Последние события
1. Складчина доступна.
  28 дек 2019
2. Мандальено1990 участвует.
  28 дек 2019
3. sandanat9 участвует.
  28 дек 2019
4. Взнос составляет 40р.
  28 дек 2019
Последние важные события
1. Складчина доступна.
  28 дек 2019
2. Взнос составляет 40р.
  28 дек 2019
3. Складчина активна.
  28 дек 2019
4. Сбор взносов начинается 28.12.2019.
  25 дек 2019