Открыто

Самооценка ступень 1 [Анетт Орлова]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Королева Несмеяна, 21 июл 2022.

Цена: 26000р.
Взнос: 2824р.

Основной список: 10 участников

Резервный список: 1 участников

  1. Тариф Стандарт


    Курс для тех, кто хочет повысить качество жизни: ощутить свою ценность, отстаивать личные границы, иметь здоровые отношения с собой и окружающими, научиться наблюдать за красотой своей самости, самоценности

    «САМООЦЕНКА» — это программа, которая помогает перестроить мышление, речь и установки.
    Главная цель программы — научить вас ценить себя и снова стать автором собственной жизни. Под бережным присмотром Анетты Орловой вы день за днём глубоко и поступательно исследуете себя. Мы даём вам в руки рабочие инструменты, основанные на научном знании и 13-летнем опыте Анетты. Но результат будет зависеть только от вас и от вашего серьёзного настроя менять и меняться.

    САМООЦЕНКА – ступень 1.0

    Неделя 1:
    Что такое самооценка?
    Знакомство с программой первой ступени. Изучение основных видов самооценки, определение ключевых блоков работы с самооценкой: работа с действиями, мышлением, речью, телесностью.

    Неделя 2:
    Самооценка и ее компоненты
    Выявление факторов, которые влияют на уровень самооценки, и определение вашего психического ресурса. Практика перефокусировки внимания, накопления психического ресурса, а также глубокая проработка ваших сильных и слабых сторон.

    Неделя 3:
    Самооценка и наши действия
    Знакомство с понятием «любовь к себе», пошаговая инструкция для поиска контакта с самим собой, проработка избеганий, работа с внутренним критиком.

    Неделя 4+5:
    Самооценка и эмоции
    Психологическая интерпретация эмоций, их классификация, определение роли чувств в нашей жизни. Работа с избытком эмоций и их подавлением и избеганием.
    Выявление признаков эмоционального выгорания. Проработка чувства вины, самообвинения.
    Изучение эмоционального интеллекта.

    Неделя 6:
    Самооценка и мышление
    Знакомство с понятием мышления и его структуры.
    Выявление отличий между мышлением успешных и неуспешных людей. Определение и проработка основных барьеров, которые мешают достигать целей и начать действовать. Практики трансформации мышления: практика сознания, обретения истинного Я, альтернативного мышления.

    Неделя 7+8:
    Самооценка и речь
    Изучение связи между самооценкой и речью.
    Определение факторов влияния мышления и убеждений на повседневную жизнь. Овладевание навыком самопрезентации и анализ собственной речи, а также раскрепощение речевого центра.

    Неделя 9:
    Самооценка и тело
    Отношения с телом: связь эмоций и телесного здоровья, страх и тело,
    7 телесных сегментов.
    Освоение принципов формирования телесных зажимов.
    Изучение техник релаксации.
    Определение вашего стиля движения.

    Неделя 10:
    Итоговый урок
    Окончание 1 ступени.
    Определяем, какие внутренние роли у нас присутствуют и на кого на самом деле направлена наша самокритика. Распознаем ритмы внутренних мыслей. Выявляем истинные мотивы. Подводим итоги.

    anettaschool.ru/kurs?
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      В складчине участвует 10 человек(а).

      11 янв 2023
    2. panteraich

      panteraich не участвует в складчине.

      27 дек 2022
    3. skladchik.com

      В складчине участвует 10 человек(а).

      26 дек 2022
    4. skladchik.com

      В складчине участвует 10 человек(а).

      16 дек 2022
  3. wm-666

    wm-666 ОргОрганизатор

  4. Khomyakoid

    Khomyakoid ЧКЧлен клуба

  5. milagros

    milagros ОргОрганизатор

  6. rainbow

    rainbow ОргОрганизатор

    Когда фокус внимания мозга смещен в ушедшее прошлое, окунаясь в вину и сожаления.
    Или напряжённо взирает в не случившееся будущее с тревогой и страхом.
    И упускается момент СЕЙЧАСТНОСТИ.
    Нейро-сталкинг
     
  7. Zolotce

    Zolotce ЧКЧлен клуба

  8. Учёная кошечка

    Учёная кошечка ЧКЧлен клуба

    Психологический Сапёр 2.2 [А. Лузгин О. Кутузова]

    Авторский интересный подход к проживанию негативных эмоций!
    Научитесь разбираться со своими неприятными эмоциями.
    Получите навык"управления" своими эмоциональными состояниями на всю оставшуюся жизнь и передадите этот навык своим детям.

    Суть авторского подхода - осознанность! Вы просто будете задавать себе вопросы:
    Вы получите конкретные протоколы работы с эмоциями, которые позволяют легко разбираться с негативными переживаниями, избегая излишнего и ненужного психического сопротивления

    Вы выработаете навык: у вас в голове начинают произвольно возникать вопросы, нейтрализующие неприятную эмоцию.
    То есть им не нужно каждый раз работать с эмоцией, чтобы прекратить ее – это становится просто умственной привычкой, которая включается сама.
    Вы научитесь целенаправленно включать эту умственную привычку в вашей голове.

    Психологический Сапёр 2.2 [А. Лузгин О. Кутузова]
     

Поделиться этой страницей