[RawStudio] Raw&Vegan баланс (23 апреля 2017)

[RawStudio] Raw&Vegan баланс (23 апреля 2017)

Для участия необходимо иметь 5 и более оплаченных складчин (основной список).
Если проигнорируешь данное предупреждение - реквизиты не получишь, оплатить не сможешь.
Получишь статус резервист или штрафник и больше участвовать не сможешь.​

Мастер-класс от Марии Бенну и Дарьи Захаровой

​

Спойлер: Что такое осознанное питание?

Это значит, что мы даём себе отчёт в том, что мы едим каждый день и понимаем, как пища влияет на наше здоровье и самочувствие. Не обязательно записывать себя в сыроеды или веганы, нужно просто иметь представление о полезных продуктах и уметь их вкусно готовить, чтобы весь ваш ЗОЖ не скатился к чертям от однообразия. Именно поэтому мы с Дарьей Захаровой решили упростить задачу и подготовили кулинарный мастер-класс «RAW&VEGAN БАЛАНС». На котором наглядно покажем каким может быть рацион в балансе живой и веганской пищи. Все блюда готовим из растительных компонентов, без молока, яиц, сыра, глютена.

Спойлер: Что будем готовить?

На завтрак

Живой «творожок» с ягодным джемом (Raw)
Нежные сырники с ягодным соусом и сгущенкой (Veg)

На обед

Салат «Цезарь с сыром и яйцом» под фирменным соусом B12 (Raw/Veg)
Пицца на безглютеновом корже с вялеными томатами и копченым темпе (Veg)

На ужин

Паста «Карбонара» под экзотическим соусом (Raw)
Зеленые белковые шарики из нута и киноа с розовым хумусом и проростками (Veg)

Спойлер: С кем будем готовить?