Работа с триггерными точками и миофасциальный релиз [Думайдвигайся] [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Очень классный и компактный урок для тех, кто только подошел к тебе МФР или даже не дошел до нее еще, но уже крайне любопытно)

Я лично очень довольна!
Снято прекрасно, звук - отличный.
Объяснения - мега-доходчивые.
Если вы читаете, например, блог / инстаграм Виктории Б_о_р_о_в_с_к_о_й, и многое вам не понятно, то здесь, я гарантирую, вы поймете все!

Единственное, что не хватает материалу, так это конспекта по всем упражнениям. Но я думаю, что сделаю себе такой. Работа со стопой у меня из блога Виктории, но то, что показывает А.Ш. во второй половине урока - я добавлю к ежедневной практике по работе со стопой. Идеально, короче :)

Особо понравились слова про то, что МФР помогает выводить токсины, про пользу релиза, ну и про то, что это естественная ежедневная гигиена, как чистка зубов!

Честно: когда ежедневная практика / рутина (как любит говорить та же Елена П_я_т_и_б_р_а_т или Виктория Б.) иногда вызывает желание найти двести пятьдесят отмазок, чтобы ее не делать, надо вспоминать, что это ежедневная работа над гигиеной своего тела. И так становится проще и легче :)

Словом, от души рекомендую! :)

Хороший материал. Для проработки основных мышц подходит отлично. Снят качественно, инструкторы объясняют доходчиво.

Спасибо.

Материал понравился, хорошо показано и объяснено. Дополню свой вечерний массаж новыми для меня приемами. Спасибо!

Хорошо, но... мало.
Рассчитывала, конечно, на больший объём информации, так как в описании не были конкретизированы зоны, которые будут рассмотрены в курсе. Не были задействованы зоны спины, рук и шеи.
Но, массаж и основные движения при его выполнении для тригерных точек в рассмотренных зонах показан наглядно и доступно.

Материал дан четко и по сути, бери и делай. Для новичков просто идеально, не нужно отвлекаться на лишнее. Я ожидала большего количества прорабатываемых зон.

Авторы профессионалы. Сначала хотела поставить 3-4 балла, за то, что немного информации. Когда еще раз внимательно посмотрела материал, то поставила 5 с +. Четко, локонично и очень полезно. Сразу записалась во все складчины с этими авторами. Смело берите, если вы новичок в этом деле, и если вы уже профи, вы найдете необходимые нюансы и изюминки для работы с собой и для помощи другим.

Ставлю половину из возможных звезд, в соответствии с количеством прорабатываемых зон)) Вот показали бы еще спину, руки, шею, внутреннюю часть бедра и заднюю часть бедра полностью, а не только часть под ягодичной складкой тогда бы оценка была выше))
В целом материал дан не плохо.
Оргу благодарность за быструю раздачу)