Эмоции, чувства и мысли — наши и не наши. Теория и практика [Антон Аксенов]

Эмоции, чувства и мысли — наши и не наши. Теория и практика [Антон Аксенов]

Работа с эмоциями и чувствами. Теория и практика
Антон Аксенов



Работа с эмоциями и чувствами рекомендована тем, кто испытывает состояния, мешающие развиваться или вызывающие дискомфорт: вину, обиды, переживания, гнев, разочарование, апатию, страх, ревность, раздражение, боли в теле или другие неприятные переживания.

Часто зажатые эмоции могут приводить физическому дискомфорту и заболеваниям тела, мы называем это психосоматикой.

Многие эмоции, чувства и мысли мы генерируем сами, но многие являются наносными – не нашими. В особенности это касается навязчивых состояний, от которых сложно избавиться — необоснованных сомнений, страхов, неприязни и так далее. Возникающие в голове мысли, фразы и даже песенки деструктивного или негативного характера также относятся к этой категории.

Данная практика подходит для проработки состояний и мыслей, которые накопились за последнее время или уже долгое время не покидают вас, и с которыми вы хотели бы разобраться для личной гармонизации.

В теории и практике мы разберем такие вопросы как:
-как работает психосоматика?
-чем отличаются чувства от эмоций, как их понять?
-как высвободить зажатые эмоции, чтобы не допустить болезней тела?
-как научиться работать со своими чувствами и эмоциями автономно?
-как проработать накопленные напряжения и не копить новые?
-как определить ваши это состояния и мысли или не ваши?
-какие бывают разные виды эмоций и чувств?
-как могут чужие чувства и эмоции проникать в нашу систему и как их экологично выводить?

После теоретической части будут даны практики для проработки довлеющих состояний. Эти практики рекомендовано сделать несколько раз, чтобы научиться работать самостоятельно.




Скрытая ссылка