Открыто

Project Calisthenics [Simonster] [Simon Ata]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем bagiroid, 15 фев 2021.

Цена: 5300р.
Взнос: 275р.

Основной список: 21 участников

Резервный список: 4 участников

  1. bagiroid

    bagiroid ЧКЧлен клуба

    Screen Shot 2021-02-15 09 51 49 PM.png

    Трехуровневая программа мобильного приложения для всех, кто хочет научиться художественной гимнастике, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки.

    НЕТ спортзала. НЕТ ВЕСА. МИНИМАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ. ВСЕ УРОВНИ ФИТНЕСА.

    Project Calisthenics - это модульная программа, разработанная для всех уровней подготовки и способностей. Большинство движений можно выполнять без какого-либо оборудования, однако настоятельно рекомендуется использовать эластичную ленту. Единственный необходимый вам вес - это ваш собственный вес!

    ОСУЩЕСТВЛЯЙТЕ ЭТИ ДВИЖЕНИЯ
    Эта программа поможет вам развить силу и технику, которые вам понадобятся со временем, чтобы в конечном итоге выполнять эти продвинутые движения художественной гимнастики. Project Calisthenics включает в себя обучающие материалы для следующих навыков и многое другое!

    О СИМОНЕ АТА
    Симон Ата (он же «Симонстр») - всемирно известный физкультурник, тренер и физиотерапевт. Начав заниматься гимнастикой в раннем возрасте, он увлекся овладением контролем над телом и погрузился в мир силовых тренировок с собственным весом. Он также тренировался в боевых искусствах, цирке и брейк-дансе и включает свои знания по каждой из этих дисциплин в свои учения. Саймон стремится открыть дверь в тренировки с собственным весом для новичков и максимизировать результаты для продвинутых спортсменов, создавая эффективные и систематические программы тренировок, подкрепленные научными данными и личным опытом.

    Тренируйтесь, когда хотите. ГДЕ ВЫ ХОТИТЕ. НАВСЕГДА.
    Project Calisthenics доступен исключительно на Fit! мобильное приложение для iOS и Android. Доступ к приложению бесплатный при покупке любого уровня, периодической подписки нет, и программа никогда не истекает. Работайте в своем собственном темпе и повторяйте любое движение или уровень, когда захотите.

    ВЫБЕРИТЕ СВОЙ УРОВЕНЬ
    Каждый уровень включает эксклюзивные видео-уроки для навыков, соответствующих вашим способностям. Сэкономьте 20% при покупке всех уровней сразу или 15% при покупке набора уровней 2 и 3!

    УРОВЕНЬ 1
    На этом уровне основное внимание уделяется процедурам, направленным на развитие основной силы верхней части тела и корпуса и привитие правильной техники посредством повторения. Для этого уровня вам понадобится полоса сопротивления. В дополнение к 12-недельным тренировкам, Уровень 1 включает в себя следующий бонусный контент:
    – Основные термины, концепции и формы с собственным весом.
    – Идеальные отжимания и их вариации.
    – Учебное пособие по наращиванию мышц с помощью колец.
    – L-sit руководство

    УРОВЕНЬ 2
    Для этого уровня у вас должна быть основа силы собственного тела. Основное внимание здесь уделяется обучению таким навыкам, как планше, отжимание в стойке на руках и передний рычаг. В дополнение к 6-недельным тренировочным упражнениям, Уровень 2 включает следующие дополнительные обучающие материалы:
    Подъем на кольцах
    Подъем на штанге
    Подъем на штангу
    Планше
    Задний рычаг
    Передний рычаг
    Стойка на руках
    Отжимание на руках

    УРОВЕНЬ 3
    На продвинутом уровне мы делаем упор на более сложные упражнения. К концу этого уровня вы станете продвинутым атлетом по художественной гимнастике. Цель состоит в том, чтобы научить ваше тело выполнять движения, такие как верхняя планка, отжимания в стойке на руках, подтягивания на одной руке, передний рычаг и многое другое. В дополнение к 6-недельным тренировочным упражнениям, Уровень 3 включает следующие дополнительные учебные пособия:
    Стойка на руках с человеческим флагом
    Отжимания
    Планша
    Задний рычаг
    Передний рычаг
    Пистолетные приседания
    Разработка собственной программы

    Берем все уровни

    Ссылка на продажник
    www.macrofit.co/project-calisthenics/
     
  2. Последние события

    1. qiung

      qiung не участвует в складчине.

      7 июн 2022
    2. esfateev

      esfateev не участвует в складчине.

      29 мар 2022
    3. AndreySavelev

      AndreySavelev не участвует в складчине.

      19 мар 2022
    4. Тарса

      Тарса не участвует в складчине.

      15 мар 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Нужен организатор складчины.

      28 дек 2021
    2. skladchik.com

      bagiroid организатор складчины.

      17 июн 2021
  3. Нанди

    Нанди ЧКЧлен клуба

    Полный курс по калистенике от немецких преподавателей - Complete Calisthenics. 5 уровней сложности - от новичка до мастера, по 4 месяца каждый. Присоединяйтесь, скоро сбор
     
  4. Mansur_sw07

    Mansur_sw07 ДолжникДолжник

    Я буду организатором но не знаю как быть, научите, у меня его курсы есть уже, купил книг его и курс
     

Поделиться этой страницей