Открыто

Программа тренировок: Рост мышечной массы [Влад Литвиненко]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Eminence, 6 май 2022.

Цена: 1520р.
Взнос: 269р.-82%

Основной список: 8 участников

Резервный список: 3 участников

  1. 6 май 2022
    #1
    Eminence
    Eminence ДолжникДолжник

    Программа тренировок: Рост мышечной массы [Влад Литвиненко]

    Мужская программа тренировок в тренажерном зале для роста мышц со сниженными осевыми нагрузками.

    • Программа безопасна для позвоночника и укрепляет мышцы вдоль него
    • 2 программы тренировок в 1 (разнообразие + ускорение прогресса)
    • Сплит из 3 эффективных тренировок в неделю
    Для вас готовятся комплексы эффективных, ростостимулирующих упражнений с грамотно выстроенной периодизацией. Это даст возможность прогрессировать быстрее и «сдвинуться с мёртвой точки» даже если прогресс идёт медленно или остановился.

    Цель программы: нарастить мышечную массу настолько быстро, насколько это возможно натурально и без вреда вашему здоровью.

    В программе для вас я минимизирую осевые нагрузки на позвоночный столб и добавляю альтернативные упражнения, чтобы вы могли полноценно тренировать все мышцы тела, но не перегружали позвоночник.

    Также добавляю упражнения для укрепления мышц идущих вдоль позвоночного столба. Тренировки от этого не потеряют в эффективности, зато вы точно будете прогрессировать без рисков для вашего позвоночника.

    Тренируясь по такой программе вы будете прокачивать все мышцы тела безопасно для спины и прогрессировать настолько быстро, насколько это возможно, без вреда своему здоровью.

    • Для тренировок при грыжах, протрузиях, сильных искривлениях позвоночника или дискомфорте в области поясницы
    • Грамотная прогрессия нагрузки обеспечивает стабильный рост мышц и исключает застой
    • Программа периодизрует ваши тренировки для дополнительной стимуляции роста мышц
    • Укрепляются мышцы идущие вдоль позвоночного столба
    upload_2022-5-6_21-52-1.png

    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Timur2806
      Timur2806 участвует.
      17 мар 2024
    2. Truetessa
      Truetessa участвует.
      4 мар 2024
    3. Hope-777
      Hope-777 участвует.
      3 мар 2024
    4. bokuz
      bokuz участвует.
      24 янв 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      8 окт 2022
    2. skladchik.com
      Eminence организатор.
      6 май 2022

Поделиться этой страницей