0/5, Голосов: 0
Закрыто

Программа по изучению гимнастических элементов и совершенствованию тела за 15 месяцев'

Тема в разделе "Курсы по самообороне", создана пользователем BlgrMit, 15 май 2013.

Цена: 607р.
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 22 участников

Резервный список: 1 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. BlgrMit

    BlgrMit БанЗабанен

    15-ти месячная программа специально разработана для новичков и продвинутых атлетов, которые хотят освоить 4 "входных" упражнения в мир силовой гимнастики: передний вис, задний вис, горизонт, стойка на руках.

    Вы также освоите "90 degree push ups" и отжимания в стойку.

    Программа состоит из 4 тренировочных дней, которые заключают в себе последовательную прогрессию, которая работает.

    Данная программа заключает в себе ссылки на "как сделать" видео и море других упражнений.

    Вот видео покупателя данной программы через 6 месяцев после ее начала.




    Программа составлена известным в мире калистенике человеком LittleBeastM'ом.
    P.S.: Подал заявку на орга. Есть данная программа - это упорядоченный txt файл с ссылками на видео. Некоторые нерабочие, но по аналогичным запросам можно найти подобные видео. Но и без них особой сути курса вы не теряете.
     
  2. BlgrMit

    BlgrMit БанЗабанен

     
  3. BlgrMit

    BlgrMit БанЗабанен

     
  4. Versuss

    Versuss ЧКЧлен клуба

    Очень интересная тема! Если переведете - будет здорово. Вписываюсь!
     
  5. BlgrMit

    BlgrMit БанЗабанен

    Хорошо. Выцеплю время и постараюсь перевести. По крайней мере - первые пару месяцев (там так программа разбита). Просто сейчас экзамены и все такое. Но вы не волнуйтесь, все будет ОК.
     
    1 человеку нравится это.
  6. BlgrMit

    BlgrMit БанЗабанен

    Пока переведу часть, потом - весь документ.
     
    2 пользователям это понравилось.
  7. sergoas

    sergoas ЧКЧлен клуба

    Интересно=) За 15 месяцев можно из полного нуля в "монстра" превратиться при правильном подходе и интенсивных тренировках. Горизонт за пару месяцев можно освоить без проблем, не знаю как остальные элементы.
     
  8. BlgrMit

    BlgrMit БанЗабанен

    Программа на первые три месяца переведена. Но я предоставлю и оригинальную версию.
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей