Практическая психосоматика [Udemy] [Людмила Косарева]

Практическая психосоматика
Упражнения на каждый день для улучшения самочувствия и развития телесной осознанности

Описание
Развитие телесной осознанности, повышающее качество вашей жизни и эффективности каждый день, улучшение чувствование своего тела и понимание процессов взаимосвязи своего физического самочувствия, эмоций, психологических процессов организма.

Что вы получите?

-Знания о невербальных сигналах своего тела

-Методы саморегуляции самочувствия с разбором в моделях по зонам тел

с упражнениями

-Техники расслабления

-Снижение уровня стресса и обретения состояния гармонии

-Понимание как модели поведения формируют наше самочувствие

-Умение поддержать близкого человека, помочь ему справиться

непростой ситуацией


Чем полезен курс?

На курсе вы узнаете принципы взаимодействия наших эмоций, мыслей и физического самочувствия.

Бывает, что тяжело себя чувствуем от накопившегося стресса и негатива. На курсе даны упражнения для расслабления каждой зоны тела и работы с эмоциями, мыслями.

Каждая зона тела отвечает за область бессознательного в вашей жизни. Занимайтесь в удовольствие, изучайте себя и узнавайте инструменты для улучшения вашей жизни.

Для кого этот курс?

Для желающих установить контакт со своим телом. Чувствуете, что тело вам будто чужое? Справиться с этим можно с помощью специальных упражнений, которые доступны на онлайн-курсе психосоматики.

Для любителей психологии. Обожаете читать книги по психологии и блоги знаменитых психологов? Освойте тему, о которой написано пока мало, и применяйте в жизни.

Для спортсменов, танцоров, специалистов помогающих профессий. Ваше тело – рабочий инструмент и вы постоянно подвергаете его сложным нагрузкам? Познакомьтесь с новым способом контакта с телом через телесно-ориентированную терапию и избавьтесь от мышечных зажимов.

Скрытая ссылка