0/5, Голосов: 0
Доступно

Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами [Дэвид Карбонелл]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Санта Хаус, 20 фев 2021.

Цена: 609р.
Взнос: 98р.
100%

Основной список: 42 участников

Резервный список: 4 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. Санта Хаус

    Санта Хаус ОргОрганизатор

    Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами [Карбонелл Дэвид]

    cover.jpg

    Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.

    Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями — клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.

    Об авторе
    Дэвид Карбонелл — эксперт по работе с тревожными расстройствами, он провел множество семинаров и тренингов как для широкой публики, так и для профессионалов на территории США. Он является убежденным сторонником самопомощи для людей с проблемами, связанными с тревогой: он создал и поддерживает сайт (anxietycoach.com), на котором можно найти материалы по самопомощи для людей, подверженных фобиям и паническим атакам.

    Доктор Карбонелл — клинический психолог, основатель и руководитель ООО «Центр лечения тревоги», расположенного в Чикаго, где клиентам со страхами и фобиями предлагается амбулаторное лечение. Он также является членом Американской психологической ассоциации, Американской ассоциации тревожных расстройств, Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов и Международной ассоциации когнитивной терапии.

    ISBN: 978-5-9693-0451-2
    Страниц: 486
    Формат: pdf-скан

    www.labirint.ru/books/788413/
     
    Последнее редактирование: 6 апр 2021
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      3 апр 2021
    2. Полосатенькая

      Полосатенькая участвует в складчине.

      2 апр 2021
    3. gryner

      gryner участвует в складчине.

      1 апр 2021
    4. evgeeenij

      evgeeenij участвует в складчине.

      1 апр 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com

      Складчина доступна.

      3 апр 2021
    2. skladchik.com

      Взнос в складчине составляет 49р.

      31 мар 2021
    3. skladchik.com

      Складчина активна.

      31 мар 2021
    4. skladchik.com

      Сбор взносов начинается 31.03.2021.

      28 мар 2021
  3. Ваенга

    Ваенга ОргОрганизатор

  4. Полярный

    Полярный ЧКЧлен клуба

  5. KnapWeed

    KnapWeed ОргОрганизатор

    Подростковая и юношеская депрессия и ее самое страшное осложнение – суицидальное поведение – уверенно выходят на первое место в списке опасностей для жизни молодых людей в развитых странах мира.
    Я верю, что тебе больно! Подростки в пограничных состояниях [Анна Леонтьева]
    51869910-anna-leonteva-ya-veru-chto-tebe-bolno-podrostki-v-pogranichnyh-sostoyaniya.jpg
     
  6. eleka

    eleka ОргОрганизатор

    Позаботьтесь о здоровье!
    Блуждающий нерв – дирижер оркестра человеческого организма: по нему между органами и мозгом курсируют сигналы, несущие информацию о состоянии организма и сообщающие, если на что-то нужно обратить внимание.
    Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие
    Мечтаете о подтянутой коже без морщинок? Хотите вернуть телу упругость и избавиться от лишних сантиметров? Беспокоят боли в мышцах и отеки?
    Эстетическое тейпирование. Эффективный способ естественного омоложения [Андрей Богатырев]
    Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая модель работы мозга и «Ключевые приемы», снимающие стресс автоматически.
    Сам процесс подбора индивидуальных приемов развивает способность к творчеству, изобретательность, которые нужны во всех сферах жизни.
    Аудиокнига] Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя [Хасай Алиев]
     
  7. Лапушка Зайка

    Лапушка Зайка ОргОрганизатор

    Можно ли жить долго и счастливо? Авторы книги, много лет изучавшие тему долголетия, утверждают, что да. Они рассказывают о разных жизненных стратегиях и предлагают варианты долгосрочного планирования
    [Альпина] Эпоха долголетия [Линда Граттон, Эндрю Скотт] + Против часовой стрелки [Полина Лосева]
     
  8. Hamlin

    Hamlin ОргОрганизатор

    Гость, прошу обратить внимание на интересные складчины:
    Спасибо за обратную связь - первая книга, которая поможет научиться отделять конструктивную критику от субъективных оценок.
    Спасибо за обратную связь. Как стать неуязвимым для критики и открытым для похвалы [Стоун Дуглас, Хин Шейла]


    Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.
    Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания [Белан Сергей Витальевич]


    Более 25 лет Эдвард Браулт занимается изучением развития энергетического потенциала человека и созданием новаторских методик по раскрытию и повышению уровня энергии. Все техники проверены многими клиентами, и результаты говорят сами за себя: после работы с Эдвардом спортсмены побеждали на мировых чемпионатах, бизнесмены увеличивали доходы в несколько раз, а звезды шоу-бизнеса получали выгодные контракты, достигая Потока и состояний высшего сознания.
    Миллионер света. Открой бесконечный источник энергии [Браулт Эдвард]
     
  9. Убежденный

    Убежденный ОргОрганизатор

    Правила дизайна интерьера. 1000 советов как сделать ремонт без дизайнера [Федотова Иоланта]
    Научитесь:
    - использовать пространство эргономично и эффективно
    - покупать мебель и аксессуары без риска разориться
    - создавать разные сценарии освещения
    - выбирать долговечные и эффектные отделочные материалы
    - создавать интерьеры, которые восхитят окружающих


    Я – оратор. Самоучитель по ораторскому мастерству. Учебное пособие [Сергей Касаткин]
    Предлагаемый самоучитель содержит оригинальную и продуктивную методику обучения ораторскому мастерству. Книга предназначена каждому, заинтересованному своим личностным развитием, но особенно — формирующимся политикам, бизнесменам, юристам, ученым, преподавателям, экскурсоводам.


    Большая книга ремонта. Все работы в квартире, в доме и на участке [Гринкевич В.П, Екимов И.В, Жабуртович К.А]
    С помощью подробных пошаговых инструкций даже новичок сможет самостоятельно выполнить ремонт, исправить неполадки, провести отделку и благоустроить участок. Эта книга поможет решить любую проблему, связанную с электрикой, отоплением, сантехникой, окнами и дверями, потолками и стенами, отделкой и множеством других необходимых домашних задач, с которыми ежедневно сталкивается каждый хозяин в доме.
     
  10. tetraganopterus

    tetraganopterus ОргОрганизатор

  11. ПалПалыч

    ПалПалыч ОргОрганизатор

    Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством [Ф. Джули, П. Джон]
    Цель этой книги – помочь свести трудности к минимуму. Она предлагает комплексный план лечения, в который входят не только медикаменты, но и особый режим питания, сна, физической нагрузки и образа жизни. Конкретные практические советы и упражнения позволят предсказать и предотвратить симптомы надвигающейся болезни, а также наладить личные отношения с любимым человеком.


    Эффект эмпатии. 7 ключей к сверхъестественной проницательности [Рисс Хелен]
    С помощью этой книги вы научитесь не только узнавать, что происходит в голове у другого, но и принять тот факт, что чужие убеждения могут отличаться от наших. Она даст вам 7 ключей, благодаря которым вы научитесь находить подход к каждому человеку, быть терпимее и не попадать в неловкие ситуации.


    Как худеют настоящие мужчины. Клиническая диета доктора Ковалькова [Алексей Ковальков]
    Для тех, кто всегда боролся с лишним весом, и для тех, кто однажды с удивлением и неприязнью обнаружил пивной животик, взглянув в зеркало, и была написана эта книга. В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, от чего все-таки происходит набор веса, как гормоны управляют нашим организмом и как заставить их работать на, а не против себя.
     
  12. xgoldhunterx

    xgoldhunterx ОргОрганизатор

    Эта книга — ключ к тому, как выжать максимум из технологий, не давая им выжать максимум из нас.
    [МИФ] [Аудиокнига] Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью [Нир Эяль]


    Джонатан Авив, профессор отоларингологии и всемирно признанный врач, разработал авторскую методику лечения опасных симптомов, основанную на изменении рациона и внедрении в жизнь ежедневной минимальной физической активности. Все рецепты просты в приготовлении, а тренировки и рекомендации по дыханию доступны человеку с любым уровнем физической подготовки.
    [Аудиокнига] Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней [Джонатан Авив]]


    Пора пересмотреть свои устаревшие взгляды на эту важную часть нашего организма и начать работать со своим жиром, а не против него.
    [Аудиокнига] Правильный жир. Для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидеть [Сильвия Тара]
     
  13. Sanya_sa

    Sanya_sa ОргОрганизатор



     
  14. Nunez

    Nunez ОргОрганизатор

  15. Telegram

    Telegram ОргОрганизатор

    Книга расскажет о самых интересных моментах истории Древнего Рима в особом стиле, уже знакомом подписчикам крупнейшего рунет-сообщества по популяризации латинского языка «Латынь по-пацански». Центральное место в книге отведено судьбам конкретных людей, а значит, путешествовать в древний мир вы будете в компании крутых ребят: Цезаря, Калигулы, Нерона, Коммода и других выдающихся личностей.
    Латынь по-пацански. Прохладные римские истории [Никита Самохин]


    Открой для себя новый подход к изучению искусства! Внутри этой книги ты найдешь более 20 арт-проектов, которые необходимо вырезать из бумаги, склеить и раскрасить. Узнай интересные факты о живописи и великих художниках, об их техниках и самых знаменитых шедеврах и попробуй создать свои собственные произведения искусства!
    Искусство, ножницы, бумага! Изучаем искусство неформально


    Автор книги, невролог, собрал невероятные истории о мужчинах и женщинах, которые страдали ранее неизученными заболеваниями головного мозга. Среди них знаменитые пациенты и выдающиеся ученые.
    Особенный мозг. Загадочные болезни, благодаря которым ученые узнали, как работает наш мозг
     
  16. xspec

    xspec ЧКЧлен клуба

  17. Понедельник

    Понедельник ОргОрганизатор

  18. outoftime

    outoftime ОргОрганизатор

    [Аудиокнига] Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга [Елена Сосновцева]
    Если вы чувствуете, что ваше внимание стало рассеянным, а память подводит в самый неожиданный момент, эта книга для вас.


    [Альпина] Боль. Вечный враг, который помогает нам выжить [Абдул-Халик Лалхен]
    Опираясь на результаты исследований и случаи из врачебной практики, доктор Лалхен делится знаниями о том, как боль формируется в нашем мозге и как реагируют на нее другие органы, какие состояния и обстоятельства усиливают и облегчают боль, а главное — как научиться понимать боль и воспринимать ее правильно.


    [Альпина] Сценарии конфликтов Как без нервов улаживать споры и проблемы на работе и в жизни [Марина Майорова]
    Автор книги рассказывает, что следует воспринимать конфликт как сценарий, в котором есть действующие лица и сюжет. Используя авторскую методику, вы научитесь управлять конфликтами и создавать свои сценарии отношений. Методика автора подтверждена практикой из сотни благополучно разрешенных кейсов в личностном, семейном и организационном консультировании.
     
  19. Pagetwo

    Pagetwo ОргОрганизатор

  20. Downey

    Downey ОргОрганизатор

    В книге собрано 30 реальных историй — 30 заряженных живой энергетикой бизнес-инсайтов, которые позволили их героям кардинально изменить ход событий и драматически увеличить доход. За эту трансформацию они дорого заплатили: кто-то — деньгами, а кто-то — душевным равновесием. Вы же можете избежать этих потерь, минимизировать неизбежные ошибки и сразу начать зарабатывать. [Альпина] Техники зомбо-продаж. Как заставить клиентов покупать, а сотрудников продавать [Иван Исаев]

    Вы узнаете, как планировать день так, чтобы выполнять все задачи максимально продуктивно, избавитесь от пожирателей времени и поймете, какие секреты оптимизации подходят для разных профессий.. [Альпина] Тайм-менеджмента нет. Психология дружбы со временем [Светлана Иванова]


    Автор книги Михаил Усов — профессиональный клоун, и он написал эту книгу для тех, кому непросто выступать на публике, кто не верит в себя и не может поймать свое состояние «потока» — состояние Невидимого Клоуна. [Альпина] Невидимый клоун. Как не бояться быть собой [Михаил Усов]
     
  21. Мария Плотникова

    Мария Плотникова ОргОрганизатор

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.

Поделиться этой страницей