Питание и анализы [Валентина Скороход]

Хотите решить свою проблему раз и навсегда, но не знаете как действовать и с чего начать? Устали безрезультатно тратить кучу денег на лекарства и врачей? Хотите жить полной жизнью, быть здоровым и энергичным, сохранить молодость и красоту?
Станьте участником курса и улучшите своё здоровье и самочувствие вместе с команда профессионалов!

ПРОГРАММА КУРСА
Основной блок включает в себя следующие материалы:
Вводный урок
Подготовка к курсу
1. Питание
Универсальные правила построения здорового рациона
Персональный расчет КБЖУ и воды в рационе
Продуктовая корзина (белки, жиры, углеводы)
Лечебные диеты (палео, АИП)
Особенности рациона при акне
Интервальное голодание
2. Активность
Активность, спорт, растяжка
Базовая тренировка
Силовые, кардио и интервальные тренировки, лучшие тренировки для жиросжигания
Дыхательные практики
3. Активность
Сон и гормоны
Стресс, усталость и гормоны
4. Анализы
Первичная диспансеризация. Какие анализы необходимо сдавать в первую очередь
Разбор анализа крови (база)
Разбор анализов (моча, кал, волосы, ногти, кровь)
5. Гормоны
Стероидогенез и биохимия. Холестерин, 17-ОН-прогестерон, кортизол, ДГЭА, андростендион, тестостерон, ДГТ, эстрадиол
Клетка, митохондрии. Инсулин, андрогены, СПКЯ
Пролактин. Гиперпролактинемия. Ритм менструального цикла
6. Разбор и решение распространенных проблем
Анемия, дефицит железа
Щитовидная железа
Лишний вес, инсулинорезистентность
Женское здоровье, гормоны и цикл, СПКЯ
Anti-age (ЗГТ)
Акне, проблемная кожа
Атопический дерматит (экзема), себорейный дерматит, псориаз
Пищеварение
Helicobacter pylori
Печень, желчный пузырь
Воспаление
7. Рекомендации
Доказательная и интегративная медицина
Аптека и зарубежные препараты
Совместимость БАД и правила приема
8. Психология
Психология и здоровье
Мысли
Эмоции
Тело
Психология лишнего веса
*Модуль ведет практикующий психолог
Бонусный модуль
Красота и здоровье волос
Биохимия любви

тариф Универсальный
1. Доступ к основным материалам курса, более 30 уроков — 60 дней
2. Инфо-чат в Telegram, без обратной связи: задания, рецепты, дополнительные разборы и рекомендации — 30 дней
3. Чат для общения с поддержкой кураторов-врачей (возможность получить ответы на вопросы) — 30 дней
4. Пять лекций от практикующего врача-эндокринолога Дарьи Гусаковой (Клиника профессора Калинченко) — 60 дней

valentinaskorohod.com/kurs

 

Гость, эта книга поможет разобраться с питанием и анализами!
Экологическая медицина. Будущее начинается сегодня [Марва и Вартан Оганян]
Марва Оганян - биохимик и натуропат рассказывает о том, какие процессы в организме человека приводят к проблемам, а также показывает выход к полноценному здоровью через корректирование питания и условное голодание. Её методика успешно лечит все болезни.

 

Еще складчины о правильном питании для красоты и молодости:

Детокс для женского гормонального здоровья

Счастливая жизнь без сахара

Энзимная кухня
1

 

Еще о питании и о психологии лишнего веса.

Легкое похудение в домашних условиях

Цикл вебинаров Питание без диет и насилия - ешьте на здоровье.

Проект ЖКТ от Жуковой.

 

Умный фитнес
Что вас ждет на курсе?
✔️ 198 упражнений на все тело: ягодицы, мышцы тазового дна, спину, верхний плечевой пояс, дыхание, стопы, тазобедренные суставы, шею.
✔️ гимнастика для глаз, мозга и вестибулярного аппарата,
✔️ техники самомассажа (миофасциальный релиз),
✔️ упражнения на подвижность позвоночника и суставов,
✔️ работа над балансом и стабильностью

 

Замените в вашем питании вредные десерты на пп и ваш организм скажет вам спасибо. А как это сделать вы узнаете на марафоне Кулинарный пп-техникум.

 

Буст ап природного тестостерона

Testo booster, методическое пособие по увеличению собственного тестостерона [Михаил Спектор]

 

Все про пищеварение https://skladchik.com/threads/nastrojka-pischevarenija-ot-a-do-ja-kpuctakl.353183/